關閉→
當前位置:育嬰咖>營養食譜>飲食常識>糙米煮粥要多久能熟

糙米煮粥要多久能熟

育嬰咖 人氣:2.73W
糙米煮粥要多久能熟

一般用糙米煮粥30分鐘左右即可,如果是用高壓鍋煮的話15-20分鐘即可,建議在用糙米煮粥前最好先提前浸泡6-8個小時,這樣糙米會更容易熟一些。

在用糙米煮粥的時候,加一點糯米或是粳米,也可以加一些其他五穀雜糧,如蕎麥,紅豆,綠豆,燕麥,或是紅棗,桂圓之類的食材,這樣口感會更好一點,營養也更豐富。

而且常喝一些糙米粥可以很好的促進腸胃蠕動,對便祕以及消化不良的情況有很好的緩解作用。

糙米煮粥要多久能熟

糙米煮粥的做法推薦

紅棗糙米粥

材料:瘦絞肉25g、紅棗20g、糙米40g、芹菜30g、高湯1杯,鹽少許

做法:

1、絞肉剁成泥狀,與太白粉、醬油混合均勻醃漬約30分鐘至入味後,以滾水汆燙即撈起瀝乾水份備用;

2、紅棗洗淨後,以手捏破;將糙米洗淨後,以冷水浸泡約1小時;芹菜去葉、去根後,洗淨切珠備用;

3、取一湯鍋,加入高湯、1碗清水及作法1的絞肉、作法2的紅棗、糙米以中火煮開後,轉小火再放入少許鹽續煮約30分鐘,起鍋前,加入芹菜珠續煮約1分鐘即可。

糙米煮粥要多久能熟 第2張

香芋排骨糙米粥

材料:香芋、排骨、糙米、大米、薑片、紅蔥頭、蔥花

1、糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗乾淨,先把米類倒入湯煲,湯煲大就是好哇,不用擔心溢出來.準備排骨和薑片;

2、排骨加生薑淖去血水,倒入湯煲中,大火煲開後轉中火煲,這個時候我們可以來處理香芋了;

3、爆香紅蔥頭,下香芋塊翻炒,加少少水燜一會,最後連湯汁一齊倒入湯煲中,再煲10分鐘,吃前灑蔥花。