386大卡/100g
每100克煎餅含碳水化合物75.16克，脂肪5.57克，蛋白質6.49克，纖維素1.9克
說明：
煎餅果子的熱量挺高的，因爲裏面會加很多的料，比如薄脆，是油炸出來的，熱量特別高。
如果是減肥期間，適量吃一點點倒也沒什麼關係，注意要控制好一天總的飲食攝入，配合運動。
煎餅果子的熱量：1206 大卡(每505.0克)
煎餅果子-自制的熱量：896 大卡(每560.0克)
一根烤腸200大卡
如果是減肥，建議少吃，或者吃完可以透過運動消耗。
煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉米等粗糧製成的，它裏面含有蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養物質。
我們都知道粗糧穀物富含膳食纖維，能幫我們增強腸道蠕動，對腸道健康是有好處的，經常吃一些粗糧食物，對我們身體是很有益處的。
煎餅果子的配料一般有蔬菜、雞蛋和肉等，新鮮的蔬菜可以補充維生素，而肉食可以補充能量和蛋白質，雞蛋也是蛋白質的豐富來源。吃煎餅果子對我們的身體還是有一定的益處的。
另外，煎餅耐嚼，吃煎餅還可以增強我們牙齒的咀嚼能力，有益於牙齒健康。
