龜苓膏熱量高不高

龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統藥膳，具有清熱潤燥的作用，對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效，下面來了解一下龜苓膏的熱量高不高。

龜苓膏熱量高不高

每100克龜苓膏的熱量約爲60 大卡。

所以龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，理應屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品，清熱解毒功效大打折扣。龜苓膏的熱量是比較低的，但是龜苓膏本身不具有減肥的作用，如果只是靠吃龜苓膏減肥的話，那麼這樣的方式是不正確的，而且減肥效果也不好。

龜苓膏的營養功效

1、美容養顏：龜苓膏具有滋陰養顏的作用，女性朋友常吃龜苓膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。

2、清熱潤燥：龜苓膏具有清熱潤燥的作用，在吃過辛辣燥熱的食物後服用龜芩膏可以起到清熱去火的效果，對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。

3、止癢祛溼：龜苓膏具有止癢祛溼之功，長期服用龜芩膏可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效，這對於一些生活中一陰暗潮溼環境中的人羣是非常不錯的保健佳品。

4、排毒作用：龜苓膏具有排毒的功效，常吃龜苓膏可以有效去除體內的毒素，起到洗腸的作用。

5、治療便祕：龜苓膏可以輔助治療便祕等症狀，對於便祕的患者可以常吃龜苓膏來改善。

6、去火作用：龜苓膏具有去火的功效，常吃龜苓膏有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。

7、豐胸作用：龜苓膏中有豐胸的一定成分，適量合理的食用龜苓膏可以起到一定的豐胸作用。

8、增強免疫：龜苓膏可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，老年人常吃龜苓膏可以治療便祕，是老年人養生保健的必備選擇。

吃龜苓膏的注意事項

1、龜苓膏是寒涼食物，偏寒涼，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，會使寒性加倍，長期如此不利於脾胃，脾胃功能不佳者可能出現腹部冷痛、腹瀉等症狀。

2、吃完之後不可以馬上就喝茶。

3、腸胃不好，脾胃虛弱，食慾不振、容易拉肚子的人，建議不要吃，會損害身體的健康。

4、在月經期間，女性不能吃，會造成腹痛，甚至會影響經期，情況嚴重時甚至會對子宮會有危害。而有痛經的女性，在平常也要儘量少吃，避免宮寒加重，添加痛經的程度。

5、孕婦不能吃龜苓膏，因爲龜苓膏的主要成分是龜板。它對一些女性而言，是可以起到一個興奮子宮和促進血液循環的作用。所以一些懷孕的婦女是不能吃的，以免會造成不良的流產和早產或其它不適感。

6、不能同時和溫熱性藥物一起服用。