目前新型冠狀肺炎病毒還在控制期間，在飲食和防護上都不能掉以輕心，那疫情期間可以吃瓜子嗎?
疫情期間可以吃瓜子嗎?
可以吃，注意吃之前清洗雙手。
溫馨提示：
瓜子堅果類食物都是很上火的食物，不可以多吃，吃多了喉嚨乾澀疼痛、便祕，影響睡眠。
在家可以多吃點蔬菜水果，飲食清淡點，適量做些運動。
疫情期間飲食注意事項
1.每天攝入高蛋白類食物;
2.每天吃新鮮蔬菜和水果;
3.多喝水;
4.食物要豐富多樣;
這簡單的幾條建議就是要我們在平時的生活中注意保持均衡的飲食，攝入全面的營養來滿足人體所需的能量。
我們身邊有哪些富含蛋白質的食物?
1. 各種魚類，淡水魚，海魚，魚乾，蝦肉等。
2. 雞胸肉，雞腿，雞翅。
3. 豬肉，牛肉。
4. 雞蛋，鵪鶉蛋，鴨蛋。
5. 油豆腐，水豆腐，北豆腐，豆乾，香乾，
6. 奶酷。
7. 黃豆，黑豆，紅豆，鷹嘴豆。
8. 核桃，杏仁，花生，瓜子等堅果。
適合疫情期間吃的新鮮蔬菜水果有哪些?
2月立春過後，空氣潮溼適當多吃辛甘發散的新鮮蔬菜，比如：大蔥，洋蔥，生薑，大蒜，韭菜，芥菜，香菜，紫蘇，茼蒿，胡蘿蔔，白蘿蔔，捲心菜，大白菜，西蘭花，白花菜，南瓜，紅薯等，這些蔬菜能夠幫助我們殺菌防病。
香蕉，雪梨，桔子，荸薺，甘蔗，蘋果，草莓等水果，疫情期間，專家建議爲健康要管住嘴，上面列的這些食物可以讓家人放心吃。
