成人如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，都是血虧。
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
運動時如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足;那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
假如手一年四季都是暖和的，表示人氣血充足;假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
怎麼判斷氣血不足 看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等。
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其他食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢;假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裏，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
面板白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
怎麼判斷氣血不足 看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
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