如果你一到晚上就容易失眠，而且就算是睡着了也睡不安穩的話，要注意你可能是腎氣不足了，腎氣足的人入睡都比較容易，呼吸均勻，不易驚醒，而腎氣不足的人多會有失眠症狀。
腎氣不足時身體最容易出現反應的部位就是腰背部，患者常有腰痠背痛的煩惱。這種症狀的特點是人體經常有勞累過度的感覺，腰部經常隱隱作痛，嚴重的時候甚至會直不起腰來。
女性一旦腎氣不足，面板也會變差，面板沒有光澤，可能發暗、發黃，或者是發紅、長斑，這些都表示身體氣血不足，狀態不好。面板白裏透着粉紅，有光澤則是代表氣血充足。
牙齒與腎的關係也非常密切，如果你的牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多爲腎氣虧乏。
髮質乾枯
發爲血之餘，頭髮的好壞取決於血的供給，頭髮柔順、烏黑、有光澤等都是腎氣充足的表現，但如果你頭髮發黃、經常掉髮、頭髮乾枯無光澤、頭油過多，說明你該補腎氣了。
