（1）頭暈，特別是突然感到眩暈。
（2）肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的爲舌麻、脣麻。
（3）暫時的吐字不清或講話不靈。
（4）肢無力或活動不靈。
（5）與平日不同的頭痛。
（6）突然原因不明的跌交或暈倒。
（7）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
（8）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
（9）噁心嘔吐或血壓波動。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
（11）腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
（12）患者突然但暫時出現的視物不清。
運動神經功能失靈
這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。
感覺功能障礙
由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現爲面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
精神意識異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現爲失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的爲多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。
（1）主要原因是：因爲頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，透過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；
（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
1.進行足底按摩。
當有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足症狀時，要坐穩休息一會兒，然後用熱水泡泡腳，請家人幫着按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
2.到戶外呼吸新鮮空氣。
當腦供血不足症狀減輕，要經常找個空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環。
3.加強體育鍛煉。
經常鍛鍊身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能衝破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的症狀。
4.多食用含有豐富的鉀的食物
鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。
5.如果腦供血不足症狀很重，以上方法仍不見效，要去正規醫院及時治療，必要時要動用手術了。
如果出現輕微的腦供血不足症狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。
首先去除危險因素，如治療高血壓，戒菸，禁止過度飲酒；抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環有好處；抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，降低腦缺血的發作；手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄，可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。
1.多選用優質蛋白
蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質 ，優質蛋白質可使大腦皮層處於良好的 生理活動狀態，而且蛋白質生理效價高 ，吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、 魚、蝦。
2.攝入必需脂肪酸
含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、 松子、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油 等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸 、亞麻酸。 含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝 、腎、腦、大豆製品等。
3.控制精製加工糖
多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的穀類等。
4.維持血液的微鹼性
多食鹼性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。
5.補充豐富的維生素A、C、E的食物
維生素A、C、E具有很強的抗氧化性，能消除 自由基，對防止衰老、改善血液循環是極爲重要的 。有資料證明，維生素C在血液中小於11毫克時， 人的智商會明顯下降。 維生素A的主要來源是黃綠色蔬菜、西紅柿、 胡蘿蔔、玉米(這些蔬菜和穀物含維生素A原多，即 含胡蘿蔔素較多)，而蛋和魚肝油中含A較多。
維生素C的主要來源是新鮮水果、鮮棗、山 楂、鮮桂圓、橙子、桔子、草莓等水果，以及 西紅柿、辣椒、花菜、苦瓜、青蒜、和綠葉蔬 菜等。動物的肝腎也含有一定的量的維生素C。 維生素E的主要來源是：谷胚、麥胚、蛋黃 、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。
6、要注意攝入纖維素
纖維素雖無營養作用，但有不可忽 視的保健作用，它已被列爲平衡膳食的主要內容之一。膳食纖維可有效的增加水分 ，並刺激腸壁蠕動，有利於預防便祕，而 便祕常和記憶力減退、頭暈、靈敏度降低 等症狀有關。
1、避免矇頭大睡：矇頭睡覺使空氣難以流通，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來越濃，氧氣越來越少，最終只能吸入二氧化碳，導致腦缺氧。
2、少吃垃圾食品：碳酸飲料防腐劑多，油炸食品熱量高，彩色零食含色素，都會損傷大腦。
3、按時吃早餐：大腦靠葡萄糖代謝產生營養，若不吃早餐，大腦將處於低糖狀態，營養不足而導致早衰，此外也應注意早餐的質量，避免快餐等油炸食物的過多食用。
4、保持正確的坐姿：坐姿不正確會使頸部血管受到牽拉變形，供血達不到正常速度，導致腦供血不足、缺氧等，建議每隔45分鐘休息一次，多多走動。
5、禁忌菸酒：尼古丁與酒精中毒都會引起腦萎縮，易患老年性癡呆，另外膽固醇升高也會引起腦動脈硬化，日久造成腦供血不足，神經細胞凋亡，繼而發生腦萎縮。
6、調整好生物鐘：大腦中存在一個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。中老年人要養成良好的生活習慣，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成人體生物鐘的紊亂、失調，對健康造成危害。
7、保持積極樂觀的情緒：平時要努力保持積極向上的精神狀態，愉悅的心情有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
8、養成體育鍛煉的習慣：對於腦力勞動者來說，運動具有重要意義。因爲體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
