每天150克即可。
葡萄的營養豐富，含有多種維生素及鉀、鈣、磷等礦物質，這些都是孕期不可缺少的營養物質，對孕婦很有好處。但孕婦食用卻要適量，一天150克即可，不可過量，以免出現腹瀉、齲齒、發胖、容易上火便祕等不適，甚至提高妊娠糖尿病風險。
1、腹瀉
葡萄本身有通便潤腸之功效，孕婦吃多了葡萄且食用完後立即喝水，就可能使得葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，出現腹瀉等不適。
2、上火
葡萄能量含量高，屬於高熱性的食物，孕婦一次性吃太多可能引起內火旺盛，尤其是陰虛內熱的孕婦吃多了可能因內熱過多而引起便祕。
3、齲齒
葡萄含有多種發酵糖類物質，大多都對牙齒有較強的腐蝕性，孕婦吃多了葡萄，且食用完後又沒有及時清理口腔，就容易導致出現蛀牙、齲齒。
4、發胖
葡萄含糖量約爲10%~25%，高者可達30%左右，這些糖分中大部分都是被人體直接吸收的葡萄糖，孕婦吃葡萄過多，糖分攝入也多，而這些糖分不宜被身體消耗，殘留糖分堆積就會變成脂肪，導致肥胖。
5、血糖升高
葡萄的含糖量高，孕婦大量的食用葡萄，導致葡萄糖的攝入量過大，而孕期運動又相對緩和和減少，血糖升高，又無法及時消耗，就會導致血糖升高，誘發妊娠糖尿病。
孕婦吃葡萄除了不可過多外，還應注意如下事項：
吃完葡萄後不能馬上喝水
葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就可能導致食用者腹瀉，所以孕婦吃完葡萄後不宜馬上喝水。
不能立刻喝牛奶
葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反生反應，這對胃很有傷害，可能會出現拉肚子，甚至是嘔吐等不適。所以剛吃完葡萄不可以立即喝牛奶，可等半小時後再飲用牛奶。
吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品爲宜
吃完葡萄後馬上吃水產品，葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康，所以建議兩者食用應間隔4小時。
洗乾淨後再吃
葡萄表皮可能殘留有農藥或其他污物，所以孕婦在食用前一定要清洗乾淨，以免食用後引起身體不適。
