一天最好不超過1兩。
海苔的味道鮮美,孕婦食用能補充維生素A、B、C和碘、磷、鈣等營養,促進胎兒發育。但同時海苔的鹽分和味精含量很高,孕婦吃多了會影響健康。所以,平時應控制好食用量,一天最好不超過1兩。
孕婦吃多了海苔會怎樣腹瀉
海苔性寒,食用會增加腸胃中的寒涼之氣,導致腸道滑利性增強,食用過多或者本身脾胃比較虛寒的孕婦容易出現拉肚子的情況。
消化不良
海苔的碳水化合物、蛋白質、纖維素含量都比較高,食用過多的話,很容易出現消化不良的情況。
血壓升高
海苔是海產品的一種,本身鈉離子含量不低,而且海產品多少有一些腥味,需要加一些椒鹽之類的成分去腥,鈉離子含量過高,食用過多有可能出現短時間內血壓升高的情況。
孕婦吃海苔的注意事項1、不能多吃
由上可知,孕婦吃多了海苔不好,所以平時應控制好食用量。
2、這些孕婦不宜吃
海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品,所以有高血壓的孕婦需要慎食海苔,以免導致血壓升高。
海苔屬於海產類,對海鮮過敏的孕婦也最好不要吃,以免引起過敏症狀。