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粗纖維食物利於寶寶牙齒
07-16
每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹,好的牙齒除了補充足夠的營養,充足的鈣質外,在孩子長牙時,吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。因爲進食粗纖維食物時,必然要經過反覆咀嚼才能吞嚥下去,這個咀嚼的過程...
降血壓補維E膳食纖維,多食用牛油果壽司卷
12-01
酪梨的油脂、膳食纖維、脂肪、維生素E、鉀等營養素含量都很高。放越久越熟的酪梨,其營養價值大幅提升。未熟成的酪梨,營養素含量除了維生素A及C外,幾乎都比熟成紫黑色的紅皮酪梨低。酪梨含有的膳食纖維在油脂類食物中是...
哪些食物屬於高纖維食物
06-28
高纖維的食物其實遍佈在我們的生活中,爲什麼我們要深入一定量的高纖維食物才能維持人體的健康呢?你知道高纖維的食物有哪些嗎?我們應該如何食用這些食物纔不會破壞它的高纖維營養呢?所謂膳食纖維,包括了所有不能在小腸...
高維生素、高纖維,還保護視力,終於等到給寶寶吃它的季節啦!
02-25
終於等到新鮮水果玉米上市了,因爲寶寶喜歡吃,最近我在市場沒少買。它的味道甜甜的,皮薄汁多,無論是榨汁喝,還是煲湯,都很美味,就算用清水隨便一煮,端上桌也是搶空的節奏!我喜歡給寶寶吃鮮玉米,還有一個重要原因,是它的營養!含有豐...
兒童便祕了怎麼辦?
07-07
曾經有過這樣一個母親,她兩歲大的女兒便祕了,而且斷斷續續的,這種情況持續了超過一個月的時間。他們嘗試了栓劑、牛奶鎂砂,玉米糖漿,果汁和溫水,但都不怎麼見效。而且由於孩子長了紅疹,每當孩子的媽媽給她患尿布時,她就哭鬧。...
適合寶寶吃的高纖維蔬菜
06-17
一說到食物裏的膳食纖維,人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維,媽媽們總逃不開那幾樣菜。其實這是一個很普遍的大衆營養誤區。哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高?大部分人都會回答芹菜或者韭菜...
高纖維食物不利於女性受孕?
06-12
研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。美國科學家在近兩年一直對250名育齡...
吃腸道益生菌,不如補充它的食物——膳食纖維
07-11
膳食纖維是人體無法分解消化的植物性成分,但可以增加腸胃蠕動、刺激消化液分泌,並變成益生菌的食物來源,只要腸胃功能正常,其實不用怕自己好菌不夠;國民健康署也特別調整碳水化合物的攝取建議,希望大家多吃五穀雜糧,不要以糖...
亨氏奶粉吃出纖維物 廠家拒檢測
06-17
亨氏奶粉作爲國內的暢銷奶粉品牌之一,一直以來都受到消費者的信賴。但是就是這樣的奶粉也過不了奶粉問題關,市民李女士就在亨氏超金康兒高嬰幼兒奶粉中發現了纖維物。花費近2000元買了一箱(6罐裝)亨氏超金康兒高嬰幼兒...
7大高纖維食品狂減小肚子
07-19
1、紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概爲大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時...
高纖維食品會導致女性不孕
04-15
纖維食品會導致女性不孕美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查,最後得出結論:全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入,會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃得越多,懷孕的機率就越低。研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會...
蔬果巧搭配,補充更多維生素、膳食纖維哦!
12-11
現在正是水果陸續上市的季節,是媽媽們開始把水果介紹給寶寶的好時機。喝蔬果汁是讓寶寶愛上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多並不健康,不適合寶寶喝。果汁雖然好喝,但含糖量卻非常高,尤其是去掉果肉部分的純果汁,糖含量...
補鐵又補鈣,多給寶寶來點這樣富含膳食纖維的優秀輔食吧
06-01
大家都知道,粗糧中富含膳食纖維,能夠幫助寶寶腸胃蠕動,所以增加主食中粗糧的比例,也可以預防便祕。咱們平時最常吃的大米、白麪,經過了精細加工,穀粒中比較硬的外層被碾磨,所以口感細膩,變成了“細糧”,但是在由粗糧加工成精細...
當心高纖維全麥麪包導致不孕
04-12
美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查,最後得出結論:全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入,會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃得越多,懷孕的機率就越低。女性不孕和飲食有很大的關係。衆所周知,全麥麪包等高纖維飲食...
膳食纖維=帶莖帶絲的蔬菜?你都給寶寶吃對了嗎?
06-10
寶寶最理想的飲食是母乳,之後是配方奶粉。配方奶粉中會含有多種營養元素,以達到寶寶生長髮育所需,其中膳食纖維就是必要成分之一。寶寶最理想的飲食是母乳,之後是配方奶粉。配方奶粉中會含有多種營養元素,以達到寶寶生長髮...
纖維食物對學步兒童很重要
06-30
市場上各種飲料種類繁多,往往使父母無所適從。但這些飲料的一個共同特點,就是都含糖。糖固然是人體生長髮育過程中不可缺少的物質,但目前孩子飲食中攝入的糖普遍過多;不市場上各種飲料種類繁多,往往使父母無所適從。但這些...
便祕孕媽咪巧食膳食纖維
08-11
便祕孕媽咪巧食膳食纖維孕媽咪由於胃酸減少,體力活動減少,胃腸蠕動緩慢,加之胎兒擠壓腸部,腸肌肉乏力,常常出現腸脹氣和便祕,嚴重時可發生痔瘡。爲了防治便祕,孕媽咪應養成每日定時大便的好習慣,要有適當的活動,要多喝水,還要多...
會導致女性不孕的高纖維食品
05-17
很多女性爲了不讓自己發胖,她們都會選擇一些高纖維食品來吃,這種食物可以給胃帶來飽腹感。那這些食品真的就百分百健康嗎?其實你知道嗎?高纖維食品會導致女性不孕!下面一起來了解下吧。很多女性爲了不讓自己發胖,她們都會...
牛油果裏有黑色纖維孕婦能吃嗎
06-24
牛油果裏有黑色纖維孕婦能吃嗎能吃。牛油果中有黑色纖維是因其過分成熟老化的黑筋,或儲存不當使其表皮受損而氧化所致,這樣的牛油果是可以食用的,只不過口感會較差,很多人都不愛吃。若準媽媽想繼續食用,要注意黑色的纖維不...
玉米粒炒蛋 高纖維高蛋白的快手菜
05-30
主料玉米粒1把蛋1顆蒜1/2瓣蔥花少許製作步驟1.起油鍋,下一湯匙油,蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水),再均勻灑入些許鹽巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最後加入蔥花炒一下下即可起鍋;4.食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!...
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