1、保證心情舒暢，心態平和，少亂髮脾氣或鑽牛角尖。
2、養成規律的生活習慣，注意休息，少熬夜。
3、加強身體鍛鍊，可根據自己喜好選擇合適的運動，比如散步、慢跑、打門球、打太極拳等。
4、家人要多體諒與關心，做兒女的若是與爸爸在某件事上有分歧，或遇到爸爸叨嘮，千萬別頂嘴，以免火上澆油，要說也應等到爸爸情緒穩定後再說，當妻子的要儘可能地體諒丈夫，不要無端地指責，也不要說容易傷人自尊心的話。
更年期的男性可以適當的口服一些疏肝理氣，健脾養心，滋補肝腎的藥物進行調理，比如加味逍遙丸、歸脾丸，六味地黃丸，知柏地黃丸等。又或者根據症狀對症用藥，缺鈣的服用鈣片，失眠的選用安神補腦口服液等安神藥物等。
飲食要合理均衡，不挑食偏食，多吃蔬菜水果類的食物，避免進食油膩性較大的食物和辛辣刺激性的食物，戒菸戒酒。
日常還可多吃豆類或奶類食物，可預防骨質疏鬆。性能力變差的可多食用一些羊肉、芝麻、核桃等增強性腺功能的食物。
