更年期的女性若身體伴有潮熱、出汗、失眠、情緒不穩等不良表現，嚴重影響到了生活和身體健康時，可先做個詳細的檢查，若無激素類藥物禁忌症，可口服補佳樂，黃體酮做人工週期治療。
更年期陰道乾澀疼痛的患者，可局部外用雌三醇乳膏進行治療。
1、多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧、菌類，可補充多種營養，尤其是維生素B，更有利於更年期保健。
2、更年期女性容易缺鈣而骨質疏鬆，日常要多吃魚、牛奶、豆類等富含鈣質的食物。
3、禁吃酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等刺激性食物，以保護神經系統。
4、飲食要均衡營養搭配，不挑食偏食，也不能暴飲暴食。
1、這時期的女性要學會放鬆心情，釋放壓力和不良情緒，遇到不開心的事情，多想想美好的生活，心態平和了氣血才通暢，身體更健康。
2、適當的參加體育鍛煉，不僅可鍛鍊身體增強體質，還能轉移注意力，充實生活，避免胡思亂想。
3、保證睡眠充足，不熬夜。
