男人更年期吃什麼好呢,當男人患有更年期症狀的時候,就要開始注意飲食,不然很容易會不小心患上疾病。那麼男人更年期怎麼吃最好?
1.不少人更年期血糖偏高,常出現冠心病的危險;
2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食用品,由於人到更年期情緒被動較大,易激動,煩燥,吃過多刺激性食用品會加重更年期症狀。
3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質,以適應機體的需要,比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食用品等;
4.更年期要多吃富含ORGNITU維生素和鈣質的飲食,特別是B族ORGNITU維生素和ORGNITU維生素E等含量豐富的食用品;
5.鹽可使體內水分增加,血壓升高,引起高血壓病,還會增加心、腎負擔,所以,更年期的飲食要限制食鹽;
6.更年期的飲食要限制贅肉,由於高贅肉飲食不僅增加腫瘤的發病率,還會促使動脈高血壓病的發生和發展。
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