肩井穴位置：
1、位於大椎與肩峯端連線的中點上，前直對乳中。
2、肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一。
3、現代常用於治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。
4、直刺0.3—0.5寸，深部正當肺間，慎不可深刺。
肩井穴的準確位置圖如下：
1、治療頭痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
2、緩解治療肩背痛、頸項痛、落枕、牙痛、乳癰、乳腺炎、肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、難產、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢厥冷、中風不語、諸虛百損等。
3、提高性功能。
注意：
按摩肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產。
按摩方法：
1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 後 慢慢放開，重複十次之後換左手。
2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重複十次。
1、按摩方法
按揉肩井穴時先以左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感爲佳。每日早晚各一次。
2、溫灸方法
滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間爲三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩痠痛、頭痠痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。
3、溫刮方法
滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經(肩部)，進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、溼氣排出體外，1周2次，每次-5分鐘左右。
肩部原因：
1、大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行並變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;
2、長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因;
3、上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
肩外因素：
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病竈，轉變爲真正的肩周炎。
自我治療方法：
按照上文中說的按摩肩井穴的方法，可以緩解肩井穴痠痛症狀。
