尋找方法：
取穴時，可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
怎麼操作：
直刺0.5~1寸，針刺時要防止刺傷足底動脈弓。
主治疾病：
涌泉穴的主治疾病爲：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血後的復原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白髮等等。
大敦穴
取穴方法：
取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。
怎麼操作：
淺刺0.1～0.2寸。可灸。取三棱針點刺大敦穴出血，然後用手指從膝關推揉此穴出血。寒則點刺出血或灸之，熱則瀉針出氣。
緩解焦躁情緒的穴位及指壓法：在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經”的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重複10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在牀上加以指壓。
主治疾病：
大敦穴的主治疾病爲：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以來亦被視爲鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位爲人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。
太沖穴
定位方法：
取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
怎麼操作：
如果按壓太沖穴時感到異樣的疼痛，就說明你的身體出現了問題。不管有沒有疼痛感，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。
每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。
按摩太沖穴治療感冒時，先用溫水泡腳10～15分鐘，用雙手拇指由涌泉穴向腳後跟內踝下方推按5分鐘後，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對咽喉腫痛等病症都能緩解。
主治病症：
太沖穴的主治病症爲：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。
太白穴
定位方法：
取穴時，可採用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
怎麼操作：
直刺0.5-0.8寸。艾炷灸1-3壯，或艾條灸3-5分鐘。
主治病症：
太白穴的主治病症爲：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位爲人體足太陰脾經上的重要穴位之一。
太溪穴
定位方法：
取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
怎麼操作：
直刺0.5-0.8寸;可灸。
主治病症：
太溪穴的主治病症爲：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風溼痛等。此穴位爲人體足少陰腎經上的主要穴道之一，治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉髮等。
申脈穴
定位方法：
取穴時，可採用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位於足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹處。
怎麼操作：
直刺0.3～0.5寸。
主治病症：
申脈穴的主治病症爲：增進耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位爲人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，指壓按摩療法治療怯寒症、增進耐性的指壓法等。
丘墟穴
尋找方法：
取穴時，可採用仰臥的姿勢，丘墟穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
怎麼操作：
直刺0.5～0.8寸;可灸。
主治症狀：
丘墟穴爲人體足少陽膽經上的主要穴位，主治症狀爲：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等，使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。
崑崙穴
取穴方法：
崑崙穴位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。(或足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)
怎麼操作：
直刺0.5—0.8寸。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-10分鐘。
主治疾病：
崑崙穴的主治疾病爲：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位爲人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一，使頭腦清晰的指壓法。
行間穴
尋找方法：
取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位於足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。
怎麼操作：
鍼灸：常規消毒後，取毫針略向上斜刺該穴0.5-1寸深，使局部酸脹向足背放射，留針20-30分鐘。
按摩：按摩，按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感後，休息5秒鐘再按壓，一共20次。
主治病徵：
行間穴的主治病徵爲：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位爲人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，穴道指壓法治療假性近視。
裏內庭穴
尋找方法：
取穴時，可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，裏內庭穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三釐米處。
怎麼操作：
直刺0.3～0.5寸，可灸。
主治症狀：
裏內庭穴的主治症狀爲：食物中毒、蕁麻疹等。按摩治療麻疹。
下痢穴
尋找方法：
取穴時，可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，下痢穴位於足背部位，腳拇趾和第2趾中間向裏2釐米處。
操作方法：
指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重複15次。
主治病徵：
此穴的主治疾病爲：指壓此穴，對於治療下痢非常有效，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重複15次。
