穴位按摩？穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論爲指導，以經絡腧穴學說爲基礎，以按摩爲主要施治，用來防病治病的一種手段。那麼，穴位按摩要怎麼做呢？
穴位按摩的作用
1、養生保健
經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。
2、長高
個子比較矮的父母都希望自己的孩子能長高些，想讓孩子長高要注意合理搭配飲食、適量的運動鍛鍊，按摩也可以讓孩子長高。
3、美容養顏
我們的身體有幾個神奇的美容穴位，經常按摩就可以起到美容養顏的功效。
4、減肥
減肥的方法多種多樣，比如穴位按摩減肥、藥膳減肥、中藥減肥等等。
5、治療頸椎病
長期低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現頸部疼痛、噁心、頭暈等症狀，按摩可以緩解頸椎病。
穴位按摩的方法之養生保健
1、三陰交
在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，爲主治婦科病常用穴。每日按揉50~100次，以有酸脹感爲宜。
2、足三裏
它位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。具體操作方法是每日按揉50~100次，以有酸脹感爲最佳。
3、涌泉
在足心凹陷處，按揉50~100次。
4、關元穴
它位於肚臍下三寸，每次10~15分鐘，每天1次。
5、膻中穴
位於兩乳頭連線中點，胸骨之上，可用掌根來回摩擦，以透熱爲度。
穴位按摩的方法之長高
1、點按印堂穴
兩眉毛連線中點，右手拇指用力按壓約9秒，然後不鬆勁，接着按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。
2、點按上星穴
頭正中線，前髮際往後1寸處。右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點按百會穴
頭頂正中線與二耳尖連線之交點，右手拇指或中指按在百會穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點按率谷穴
耳尖直上，入髮際1、5寸處。兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，然後不鬆勁，接着兩拇指同時向前揉9次，向後揉9次，再向前揉9次，再向後揉9次，共36次。
5、點按風池穴
頸後，枕後粗隆下，大筋外側凹陷處。兩手拇指按在風池穴上，同時用力按壓約9秒，然後不鬆勁，接着兩拇指同時向外揉9次，向裏揉9次，再向外揉9次，再向裏揉9次，共36次。
6、點按大椎穴
低頭時，用右手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。右手中指按在大椎穴上，同時用力，方法同按摩印堂穴的方法一樣。
穴位按摩的方法之美容養顏
1、勞宮穴
在掌心橫紋中、屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
2、少府穴
在屈指握拳時、尾指指尖所點處，按摩它有清心瀉火、活血潤膚的作用。
3、神門穴、合谷穴
位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位於手背部第一、二掌骨之間，即虎口上。按摩此二穴，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
4、魚際穴
位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。
穴位按摩的方法之減肥
1、胃點穴
位於右耳耳廓中央，反覆按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。
2、百會穴
位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，可以緩解身心的緊張與壓力。
3、天樞穴
肚臍兩邊左右各三指寬處，按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便。
穴位按摩的方法之治療頸椎病
1、揉捏風池穴
位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感爲佳。
2、按揉秉風穴
在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力爲度。
3、按揉天牖穴
在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或痠痛感爲佳。
4、按揉肩井穴
在後頸根部第7頸椎與肩峯之間的中點處。雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹爲佳。
