腎臟健康對於男性朋友來說非常重要，當男人腎臟功能不好時會就會出現陽痿、滑精、精液病等病症，下面來了解一下按摩哪些部位對腎臟比較好。
腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個，是腎經的主要穴位，如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強你的腎功能，特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。
按摩方法：每日臨睡前，坐於牀邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
關元穴
關元穴在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴，關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。
按摩方法：雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
太溪穴
太溪穴是腎經的原穴如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
按摩方法：用手按揉有微微的脹痛感。太溪穴此處腎經經氣最旺，爲大補穴。按摩時，盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴，左、右旋各按壓10下。同前，交替左右踝。力度爲有酸脹或麻麻感覺即可。
涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
按摩方法：每晚用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，搓擦幾百下，直至感覺腳心發熱，換另一隻腳，同前。然後，將腳趾微微轉動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下即可。
命門穴
命門穴位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起着溫煦、激發和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。
按摩方法：先將兩手掌搓熱，快速用掌心擦命門，以感覺發熱發燙爲度，然後將兩手掌捂住兩腎俞，集中精神把意念放在命門(每天早、中、晚各鍛鍊10分鐘)。
