血海穴是腿上一個非常神奇的穴位，按摩血海穴可以達到美容養顏、治療貧血等功效。你是不是迫不及待想知道血海穴在哪兒了呢？
血海穴位置
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱爲血海的穴位。(坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。)
血海穴作用
緩解治療月經不調，痛經、功能性子宮出血、腹脹、腹瀉、腹痛等。
緩解治療膝蓋疼痛、膝關節疼痛等。
緩解治療貧血、風疹、溼疹、神經性皮炎等。
緩解治療更年期障礙、瘦腿、補血、養肝、滋潤面板等治療面板癢，血虛、血稠引起的面板病用拍打法。
每天上午的9點-11點，按摩脾經，此時是脾經最旺的時候，沒側3分鐘，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸脹感即可。
血海穴治療病症
痛經
選穴：血海穴
每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
肝血虛
很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，乾澀不舒服，有的還會出現手腳麻木現象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的症狀。爲什麼呢?《內經》雲：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅於目，在液爲淚，在體爲筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的症狀，當出現這些情況時，可選用血海和足三裏穴來補足肝血。
血海穴，血這裏指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。該穴有化血爲氣，運化脾血之功能，爲人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴，美側按揉3分鐘，以酸脹爲度。
足三裏。足，指穴所在部位爲足部，別於手三裏穴之名也。本穴有強壯作用，爲保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三裏穴位於外膝眼下10釐米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三裏穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器髒纔可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極爲重要。而足三裏穴則能擔此重任。 該穴艾灸效果最好，有“常灸足三裏，勝吃老母雞”之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關節按壓足三裏穴，亦可達到同等效果。
產婦痠痛
產後的婦女特別容易出現各種痠痛，臺北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，由於產婦在生產過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫院裏的冷氣較強，如果疏忽了做好保暖的工夫，風寒便會趁虛而入，而一旦出現了各種痠痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢?請看以下提供的各項絕招。
按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產婦。通常最常採用食指、中指、無名指三根手指頭。
按壓的時間：每天固定一個時間進行，一個穴點每次按壓以十次爲原則。
婦女產後身體各部位發生疼痛的原因，不外乎是因爲身體出現「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風寒」四種現象。
外在表徵：患者容易有關節疼痛、痠痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。
按壓穴道：血海穴
按摩
面部雀斑位置：屈膝，在髖股內側上緣上2吋(三隻手指頭寬)、股四頭肌內側隆起處取穴。
美容按摩
血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔爲原則。
