香瓜熱量高嗎

香瓜熱量高嗎

香瓜每一百克26大卡。

香瓜的熱量不是很高，它只不過有一些甜味，但是含糖量不是很高，減肥的時候吃一些香瓜具有一定的促進作用，因此，可以作爲減肥佳品。

吃香瓜會胖嗎

吃香瓜是不會胖的。

香瓜含有各種維生素，且它的含糖量比較低，在6%左右。只要食用適量，所攝取的熱量在一定範圍內或者能量消耗大於所攝取的，就不會發胖，而且還有助於減肥。

香瓜一天吃多少合適

新鮮水果每天的攝入量應爲200~350克。將每天吃的香瓜量控制在這個範圍內，至於個數要根據香瓜大小重量來看。