膝蓋疼的治療方法？生活中很多人都或多或少會出現膝蓋疼的情況，那麼，發生膝蓋疼的情況，要怎麼解決呢？在生活中我們需要要注意些什麼呢？
物理治療
物理治療的作用是消炎、消腫、促進血液循環、促進炎症的吸收、改善膝關節功能，運用物理療法可以溫和而去有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。
建議：
合理飲食，主張選用優質蛋白質，如牛奶和豆製品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。
注意：
膝關節急性發作期，尤其是膝關節紅腫發熱時不要用熱敷的辦法消腫止痛，以免過熱反加重局部腫脹,外用可選擇止痛膏藥或穴位敷貼。
藥物療法
急性發作期應用消炎鎮痛藥儘管不能中止病情發展，但可緩解疼痛，減輕症狀，通常口服非甾體抗炎鎮痛等。
建議：
多食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏鬆同時，還可以促進膝關節產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。
注意：
此類藥物易刺激胃腸道引起併發症，對腎功能有損害，所以此類藥應飯後服用，並且在醫生指導下服用。
中醫治療
可在中醫醫師指導下進行鍼灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內服等內外兼治加功能鍛鍊的方法加以綜合治療。
建議：
穿鞋有講究。鞋前部要寬鬆，鞋墊要稍厚，以減輕膝關節的摩損。儘量不穿高跟鞋，以減少膝關節的損害。
注意：
若在某種場合下必須穿高跟鞋時，最好不要超過5公分，儘量減少穿的時間，回家後要做赤足運動，用熱水泡腳，消除疲勞。
阻滯療法
阻滯療法就是將含有局麻藥、神經營養藥，可加入少量激素的混合藥液注入神經幹或神經節等神經組織周圍，增強關節液的黏稠性和潤滑功能，保護關節軟骨，促進關節軟骨的癒合和再生，緩解疼痛，增加關節活動度。
建議：
寒冷季節要隨時添加衣物，注意保暖，要防止膝關節受涼，必要時可佩戴護膝。
注意：
控制體重在正常範圍內，減輕體重有利於減輕關節的負重。
手術治療
對症狀嚴重者可行手術治療，根據病情采取不同的手術方法，如關節鏡下或切開行骨贅切除，遊離體摘除，半月板切除，關節清理，關節融合以及人工膝關節置換術。
建議：
選擇適當的體育鍛煉，可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，還可減輕膝關節的負重，增強肌肉的力量，可選擇步行、游泳等運動。
注意：
儘管衰老不可抗拒，機體功能的退化也難以避免，平時注意保養膝關節，合理運動，勞逸結合，發現問題及時就醫檢查診斷。
注意事項
1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
4、不要老坐着不動，特別是在運動之後，膝關節也是需要血液循壞來增加營養的。
