更年期的的女人有多可怕，絕對到了一種生人勿近的地步，即使是最親近的人也不敢隨意靠近。那簡直就是一個移動的“炸藥包”，不到萬不得已的時候，沒人願意靠近，也沒有人敢靠近。
更年期中的女性，往往脾氣暴躁、喜怒無常、多疑，被大家視爲洪水猛獸。同時，還會伴隨月經紊亂、血壓改變等生理變化。更年期短的可能會持續一兩年，長的可能會持續十年，甚至更久。
婦女在更年期容易發生高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病，所以，在更年期我們一定做好各種更年期併發症防治工作，並且，在發病之後，積極治療。
更年期出現的根本原因是由於各種原因導致的卵巢功能衰竭。女性遇到出現卵巢功能衰竭，雌性激素就會大量減少。一旦雌性激素減少，就會引發各種器官和組織的改變，出現一系列的症狀。
女性進入更年期之後，一定要做好相應的工作。不然，會加劇症狀，延長更年期時間。
保持心情平和
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首先強調要保持平和的心態，思想上保持安閒清靜，要讓自己的心情舒暢，避免七情過度。因爲過度的心情變化可以影響臟腑功能和氣血的執行，加劇更年期症狀。心態平和了氣血才能調暢，臟腑功能纔會協調，人才會年輕和精神。
合理飲食習慣
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平時飲食宜清淡，濃濁厚味的食物儘量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，飲食時宜細嚼慢嚥，儘量做到“食不語”和“食勿大言”，既防唾沫四濺不衛生，更防食而不知其味，從而影響了消化。
保持良好睡眠
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現代人生活節奏快，工作辛苦，加班加點，直至深夜，既嚴重影響睡眠，更導致了陰血虧損，虛火內熾，不但影響容顏，更加快了衰老。
高質量的睡眠能消除疲勞，調節生理機能和神經系統的平衡，有效的改善更年期各種症狀。
女性更年期是一段是煎熬的歲月，不止是對身邊的人，對自己也是。要想順利度過這段難熬的歲月，一定要做好預防和處理工作。
