哺乳期上火了吃什麼降火最快？哺乳期上火最好的降火方法就是食療方法。哺乳媽媽透過吃一些下火的食物來幫助下火。不僅健康安全，還能儘快解決熱氣透過母乳傳染給寶寶的問題。那麼，哺乳期上火了吃什麼降火最快呢？
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：蓮子湯去除心火
症狀表現：
分爲虛火和實火兩種類型，實火多表現爲口腔潰瘍經常發作並反覆不止，口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。
具體做法：
不去蓮心的蓮子30克，用紗布包紮好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子並喝掉湯水。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：豬肝消解肺火
症狀表現：
只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。
具體做法：
豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟後喝掉湯水。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：綠豆湯去除胃火
症狀表現：
分爲虛火和實火兩種，實火多呈現上腹部有不適感，口乾且口苦，大便幹，而虛火一般表現有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便祕等症狀。
具體做法：
石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，並過濾去渣，取出清的液體，最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：梨水去除肝火
症狀表現：
頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。
具體做法：
川貝母10克搗成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：豬腰子消除腎火
症狀表現：
頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位痠軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。
具體做法：
豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一併入砂鍋內煮至豬腰熟爲止，吃掉豬腰子並喝掉湯。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：葡萄
其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。
功效：
1、葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。
2、此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：橄欖
功效：
1、橄欖裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。
2、橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：百合
功效：
1、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效；
2、含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。
具體做法：
在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：綠豆
功效：
1、綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效；
2、特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
哺乳期山貨了吃什麼降火最快：白菜
功效：
1、白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。
2、有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
哺乳期上火禁忌食材
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，避免上火。而且刺激性食物容易易透過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、醃製的肉、魚
一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了容易上火，對健康不利。
4、產後禁忌大補
用枳殼、厚朴、大黃、黃芩、黃連、等去火行氣之品。也不要過於滋補。平補最好。
5、冷飯
有些媽媽因爲上火所以想吃點冷的食物，要知道冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，且會造成腹瀉。中醫認爲熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
