寶寶的降臨，對於媽媽而言都是一件喜悅的事情。但在喜悅背後卻夾雜着產後豐胸的煩惱。大部分女性在產前產後，體型和胸部會發生很大的變化。據調查，九成左右的女性在產後哺乳後都會出現乳房萎縮下垂的現象，這個比例相當高。
寶寶的降臨，對於媽媽而言都是一件喜悅的事情。但在喜悅背後卻夾雜着產後豐胸的煩惱。大部分女性在產前產後，體型和胸部會發生很大的變化。據調查，九成左右的女性在產後哺乳後都會出現乳房萎縮下垂的現象，這個比例相當高。當女性面臨產後胸部變小時該怎麼辦?其實，有很多有效的豐胸方法可以解決這些讓新媽媽頭疼的問題。只要每天堅持做，胸部必然“大”不一樣。
產後女性胸部爲何會變小?這是因爲懷孕後，女性體內激素會發生劇烈變化，準媽媽會變得迅速豐滿起來，尤其是到了孕後期、哺乳期，乳房內因爲充滿乳汁而脹滿，乳房結締組織被一再拉伸。可是，哺乳期一結束，乳房變小，被過度拉伸的結締組織無法回覆到懷孕前的狀況，於是乳房會出現萎縮、下垂。那麼產後胸部變小怎麼辦?產後媽媽該如何豐胸呢?
產後胸部變小怎麼辦 多食豐胸食材
產後媽媽可以透過家常食材達到豐胸效果。萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是豐胸食材。
產後胸部變小怎麼辦 運動來幫忙
斷奶後，不妨做一些簡單的鍛鍊胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛鍊胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。
除了運動外，新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的哦。當斷奶一段時間，身體恢復得差不多後，可以進行遊泳練習哦。游泳不僅可以鍛鍊胸肌還有利於雙乳的健康。
產後胸部變小怎麼辦 堅持穿內衣
生育後的女性，記住不要嫌麻煩一定要堅持穿內衣，從哺乳期的時候就開始佩戴，因爲這樣能夠讓乳房得到支撐和調整，促進血液循環和乳汁分泌，並且這樣還能避免下垂和毫無形狀的問題，讓你的胸部變得更加豐滿和挺拔。
產後胸部變小怎麼辦 按摩豐胸讓乳房更豐滿富有彈性
想要豐胸，新媽媽們每天臨睡前和起牀時，用雙手在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房面板微紅微熱爲止，還要記住提拉乳頭數次，達到刺激整個乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，可以讓乳房變得更豐滿富有彈性。
按摩豐胸的同時塗抹適量的美乳霜(植物成分的爲宜)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱爲止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。
單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，在按摩的同時如果能配合豐胸產品，比如眼下最受女性喜愛的波斯麗爾，豐胸效果會更佳。不僅能夠潤滑面板，使按摩更滋潤，還能夠給胸部自然發育補充充足的營養。
波斯麗爾根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出了一款“會呼吸的美乳霜”，獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開闢了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油爲主要成分，並富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。
據波斯麗爾官網數據反饋顯示：超過八成使用者在10天內已能感覺到乳房變的有活力，一週期後乳房逐漸增大，有明顯的飽滿感和堅實感，三週期後乳房輪廓、形態美化、罩杯升級1-2Cup，總有效高達98.7%。據悉，不少消費者使用3-4個週期都達到了滿意效果，重拾自信的她們更是熱心的將這款寶貝推薦給了身邊的朋友使用，她們的感激之辭中無一不透露着同一種心聲：這麼好的產品應該讓更多的人知道，讓更多的人受益，讓大家少走冤枉路。
波斯麗爾歷經十餘年的品牌發展歷史，多年來一直堅持“源自於天然， 還之以天然”的理念，講究標本兼治，從根本上解決乳房問題，效果明顯且長期保持，不會反彈，能讓所有女性都輕鬆達到豐胸的效果，無疑是女性豐胸的首選，是女性擁有波濤胸涌傲人雙峯的祕籍。不管你是天生胸小扁平者，還是產後胸部下垂萎縮的女性，每天只要堅持使用波斯麗爾，輔以簡單的按摩手法就能看到胸部自然發育帶來的神奇效果。
在每天睡覺前或者醒來後都可以多按摩乳房。用一隻手的三個手指相互併攏，放在對側的乳房上，以乳頭爲圓心，以順時針的方向在乳頭外側進行畫圈按摩。兩個乳房每遍一共做十次。多按摩胸部有利於局部的血液循環，增加乳房的營養供給，還能有效的刺激激素的分泌。
辣媽們可以按照上面介紹的方法來豐胸，採用非手術的方法豐胸就需要每天堅持，這樣時間長了纔會有效果，胸部也會跟着越來越飽滿、迷人。
