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冬季產後的3道美味補血菜
09-27
產後媽媽們一般都是比較虛弱的,不過媽媽們體質不同,所以針對性的補血食療也應該不同,這樣纔能有助於快速恢復身體。產後媽如果補血不及時,就可能會貧血,或者加重貧血,不過考慮到產後的飲食選擇同樣重要,小編推薦透過食療來補...
產後24小時的自我護理
09-30
產後第一天對新媽媽來說是嚴峻的考驗,如何做好自我護理呢,請仔細閱讀全文,聽聽專家的建議。觀察出血量產後出血是產婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前,在我國...
居家調理 擺脫產後盜汗
10-03
產後,不少孕婦特別愛出汗。每天吃飯的時候、睡醒的時候,汗多得都能把衣服打溼,不及時換衣服,馬上就感冒。家裏老人卻說,生完小孩都會汗多,是正常的。真的嗎?產後,不少孕婦特別愛出汗。每天吃飯的時候、睡醒的時候,汗多得都能把...
產後應如何正確呵護乳房
10-01
產前產後怎樣呵護媽咪的乳房。(1)忌受強力擠壓這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用...
準爸爸陪產到底好不好?或影響產後性生活
09-29
準爸爸進產房陪產,和媽媽一起見證寶寶出生的瞬間,聽起來是一件多麼美妙又幸福的事情。但事實上,準爸爸進產房陪產可能存在很多問題,甚至造成心理陰影。準爸爸進產房陪產到底好不好?寶寶要出生了,準爸爸要不要進產房陪產呢?其...
產後一週食譜有哪些 產後一週可以怎麼吃
09-30
產後一週是產婦身體最爲虛弱的時候,此時需要全面調理才能夠讓她們逐漸“緩過來”,而產後一週的調理除了從休息調養等方面入手以外,在產後飲食調理方面也有着諸多的注意事項,合理地補益才能夠讓身體更好地恢復。產後一週是...
身上這5個變化,是女人生完孩子的“標誌”!男人不全知道
10-03
不管是變瘦了,還是變胖了,健康最重要小潔沒生孩子之前體重一直是三位數,不管怎麼減,體重就是下不來。神奇的是,生了孩子之後,體重基本上保持在兩位數了,高興的同時還有點疑惑,爲啥有人生完孩子變得很肥,有些人卻瘦下來了呢?一、...
產後乳房保健
09-29
產後,乳房變得非常豐滿、且有了乳汁,很多媽媽都會面臨着一系列的乳房問題:比如,如何清潔,如何自檢,以及如何防止乳汁滲漏等。產後,乳房變得非常豐滿、且有了乳汁,很多媽媽都會面臨着一系列的乳房問題:比如,如何清潔,如何自檢,以及...
瓜仔媽媽:背奶多辛苦也要堅持下去
09-30
背奶應該是件值得自豪、感受幸福的事情,媽媽們要安排好自己的時間,工作備糧兩不誤。本期《智慧媽媽》邀請了瓜仔的媽媽分享一下她的背奶經驗。現在越來越多的新媽媽不急於給寶寶斷奶,即使在她們需要重返職場的時候,也會選...
產後第一餐該怎麼吃
10-03
即使是平時身體素質很健康的婦女在分娩後也消耗了大量精力和體力,所以應及時調理飲食,加強營養,加強營養的原則是選擇富有營養、易消化的食物。要吃些稀的食物,以後便可吃普通的飯菜,但要有豐富的營養。即使是平時身體素質...
產後喝湯忌高脂肪濃湯
09-27
產後不宜飲高脂肪濃湯,如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感,影響食慾,並導致發胖,還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。在我國傳統的坐月子裏有喝湯的習慣。在產後新媽媽多喝湯不僅有進...
產後哺乳文胸的選購指南與商品推薦
09-29
如何選擇產後哺乳文胸?有沒有正在打折的熱賣商品介紹?且聽小編一一介紹。女性產後乳房最容易變形,由於哺乳的原因,乳房容易鬆散與下垂,這對於注重體型的美媽媽們來說是致命的打擊。其實,正確選擇文胸,對產後乳房有很好的保護...
產後子宮脫垂的原因及預防
10-01
子宮脫垂是子宮從正常位置沿着陰道下降,甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發現,但仍然應該加強預防。子宮脫垂是子宮從正常位置沿着陰道下降,甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發現,但仍然應該加強預防。正常子宮...
必讀!產後傷口照護8重點!
09-30
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後,事情並沒有就此結束,因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾,像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此,本文將以產後傷口照顧爲主,提供婦女正...
冬季坐月子室溫以25℃爲宜
09-27
冬季“坐月子”要注意以下事項:室內溫度以20℃-25℃爲宜;實施母乳餵養的媽媽,小心胸腹部受涼,並選用哺乳胸罩;冬天宜在產後1周洗浴寒冷、潮溼的季節裏,產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下“月子病”。因此,冬季坐月...
產後抑鬱表現有哪些
09-29
提到產後抑鬱,其實有很多人都沒有重視它的存在,而對於大多數產後女性來說,多多少少都存在這種症狀,只是自己沒有發覺,或者是無暇顧及,需要大家注意的是,產後抑鬱如果發展到比較嚴重的程度,則會給她們帶來很大的傷害,因此,大家要...
產前產後,瑜伽助你一臂之力
10-03
導讀:瑜伽鍛鍊肌肉的彈性,有助於產後形體的恢復。瑜伽鍛鍊肌肉的彈性,有助於產後形體的恢復。1.有利於緩解孕期緊張情緒,感情愉悅充滿活力。2.按摩五臟六腑,調理內分泌,減緩妊娠反應。3.促進血液循環及消化功能,緩解孕期常見...
唐藝昕產後出院,夏季坐月子要注意這幾件事
09-27
唐藝昕產後出院了,喜得千金的新爸爸張若昀在醫院門口開心地給每天發紅包。產後出院,唐藝昕馬上要面臨的是坐月子,夏季坐月子應該注意哪些問題呢?唐藝昕產後出院,新爸爸張若昀狂發紅包5月6日,唐藝昕產後出院了,喜得千金的新爸...
產後30天可以同房嗎
09-28
十月懷胎,一朝分娩,胎兒出生後,總覺得會輕鬆很多,其實會有更多的注意事項需要做到位,否則會影響產婦身體修復,甚至會影響到新生兒的母乳質量。胎兒出生後,女性的身體非常虛弱,需要經過坐月子輔助身體調養,另外還要保持愉悅的心...
女性產後可以吃什麼水果
09-27
女性在生產之後,需要透過坐月子來促進身體恢復,而在此期間飲食方面要有所注意,否則會影響到產後恢復。據相關研究表明,女性在產後適當多吃些水果的好處是非常多的,但是要注意並不是所有的水果都可以吃。那麼,女性產後可以吃...
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