胸部小怎麼辦？很多女孩子認爲胸部小會影響整個人的顏值，所以會想很多辦法來豐胸。甚至是透過手術來豐胸。在這裏，小編介紹幾種健康有效的豐胸方法給大家。
飲食調理補充營養
飲食調節對豐胸有很大的幫助，比如常吃一些含維生素E、B的食物，這類食物對豐胸又極好的幫助。
具體分析：
1、首先我們來看看維生素E，這種物質能夠促進卵巢的發育和完善，同時還能夠讓成熟的卵細胞增大，而卵細胞增大了，雌性激素就會增多，自然就能刺激乳房的發育。
2、而含維生素E多的食物包括捲心菜、芝麻油、菜花。
3、維生素B類的食物則有豆類、瘦肉，動物內臟等，它也能刺激體內激素的增加，對解決怎樣才能讓胸部變大是一大祕方。
按摩胸部穴位
按摩胸部是怎樣才能讓胸部變大中最好的選擇之一。透過對胸部穴位的刺激，讓胸部周圍的血液循環更加通暢，更加順利，進而讓營養供給更加充分，自然胸部就豐起來了。
1、直推乳房：
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。
2、側推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房。
3、熱敷按摩乳房：
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。
熱敷刺激乳房
熱敷乳房可以刺激胸部讓胸部變大。
具體方法：
1、每天臨睡前用熱毛巾敷一敷，再按一按，保證讓你的胸鼓起來。
2、熱敷的時候要注意溫度，有些女性急於求成，用非常燙的毛巾熱敷，這樣不僅不能豐胸，反而會傷害胸部的肌膚，從而讓胸徹底的沒了希望，所以，怎樣才能讓胸部變大?熱敷慢慢來。
適當豐胸運動
1、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
2、集中胸部運動
伸直背脊，擡頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
3、集中並擡高運動
雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上擡高到頭頂上方，雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
4、擡高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
