食材：黃豆60克，芝麻10克，核桃20克，水適量。
做法：
1、黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁和芝麻分別洗淨，瀝乾水。
3、所有食材倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。
4、大約過15分鐘，豆漿機指示結束即可倒出飲用。
功效：核桃芝麻豆漿集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中，味道清香，營養豐富，適合新媽們食用。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
食材：豬蹄1只，芝麻100克，鹽適量。
做法：
1、芝麻用水洗淨，起幹鍋炒香後，研成粉末。
2、豬蹄去毛洗淨、切塊，汆燙後，備用。
3、將約1000毫升水倒入煲中，水開後將豬蹄放入，中火燒開，小火續煮1小時，停火後，將芝麻末、適量鹽倒入湯中即可。
功效：芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。並且因爲它還具有增乳的作用，適宜產後少乳的新媽媽們食用。
食材：黑芝麻250克，雞蛋2個，食鹽10克。
做法：
1、將黑芝麻洗淨，去砂及雜質，烘乾，放入鐵鍋內，炒至有香氣，放入食鹽，再炒約半分鐘備用。
2、雞蛋煮熟，剝去外殼，醮芝麻食用。
功效：雞蛋營養價值高，富含蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，有養心安神、補血、滋陰潤燥之功效。該食譜美味營養，適合產後便祕的新媽媽食用。
食材：糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g
做法：
1、把黑芝麻和糯米粉分別炒熟。如果買的熟黑芝麻，就不用炒了。炒至糯米粉發黃變色成熟即可關火，放一邊晾涼攪拌機裏攪拌
2、分鐘，停一會兒，讓攪拌機休息下，繼續攪打至芝麻粉碎出油成塊狀。
3、加入白糖、炒好的糯米粉，再次開動攪拌機把三種食材混合攪拌，然後裝到罐子裏面。
4、吃的時候，先用冷水調成糊糊，然後倒開水進去攪拌，就可以喝了。
食材：鯽魚、紅棗、黑芝麻、姜、鹽
做法：
1、鯽魚去內臟去腮，抹乾水份，魚肚裏放姜三片;用油煎至兩面金黃。
2、黑芝麻洗淨，瀝乾水份備用，紅棗去核備用。
3、湯鍋中放入清水煮開，然後把煎好的鯽魚，芝麻和紅棗放進去大火煮開，然後轉小火煲半小時左右，最後加鹽食用即可。
食材：黑芝麻60克、豬瘦肉250克、胡蘿蔔40克,鹽5克，小麻油10克，蔥、姜各適量
做法：
1、黑芝麻、胡蘿蔔分別洗淨，胡蘿蔔切小塊，瘦肉洗淨並切成小塊，焯水備用;
2、瘦肉與黑芝麻、胡蘿蔔一同放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食用。
食材：阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、水
做法：
1、阿膠提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】。
2、黑芝麻洗淨炒熟，核桃炒熟備用。
3、冰糖放入浸泡好的阿膠裏用小火熬。
4、將阿膠熬至濃稠，放入黑芝麻，再放入核桃攪拌均勻。
5、拌好的阿膠放入不沾盤中冷卻。
6、冷卻好的黑芝麻核桃阿膠切成條方便食用。
