痛風能吃葵花籽嗎？葵花籽是生活中常見的一種堅果，很多人喜歡沒事就嗑瓜子打發時間，那痛風患者可以吃葵花籽嗎？下面就來具體看看吧。
痛風能吃葵花籽嗎
痛風能吃葵花籽，不過要適量，因爲葵花籽油脂含量高，痛風患者的飲食需要控制油脂的攝入。瓜子的嘌呤含量較低，痛風患者可以吃瓜子，但不宜過量。否則容易致血脂升高。並且不要在夜間吃瓜子。因爲人體夜間水分補充不足，痛風本身往往愛在夜間發病，也是因爲人體在夜間的水分補充不足，造成血尿酸升高而夜半發病。痛風患者平時的飲食要多加註意，不吃嘌呤含量高的食物，清淡飲食，養成良好的飲食習慣。
痛風可以吃哪些堅果
1、板栗
鹼化尿液，緩解痛風症狀。板栗含有較多的膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸和鉀元素，而且脂肪及嘌呤含量較少，對心腦血管有益，能促進尿液鹼化，有助於緩解痛風症狀。
2、白瓜子
消炎、降壓，防治痛風伴有結石。白瓜子富含氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E和鉀元素，有預防腎結石，抗體內酸化，促進尿酸鹽的溶解和排出等作用，適宜痛風伴有結石的患者食用。
3、榛子
預防動脈硬化，利於尿酸排泄。榛子含有豐富的維生素E以及礦物元素鎂、磷、鈣和鉀，有預防動脈硬化抗體內酸化，促進尿酸排出體外等作用，能有效地防治痛風合併高血壓病等。
4、蓮子
抵抗體內酸性，防治痛風。蓮子含有豐富的糖類、維生素E以及礦物元素鈣、磷、鎂、鉀，有對抗體內酸性調節水液代謝促進尿酸排泄等作用，對防治痛風有一定的輔助作用。
哪些人不宜吃葵花籽
1、高脂血症患者
瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、膽囊切除者
瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
3、胃病、肝病患者
瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用後，會加重病情。
