葵花籽是許多人比較愛吃的一種休閒零食，而且瓜子含有特別的精胺酸，對於降血壓、保健血管彈性很有效，下面來了解一下瓜子吃多了有什麼壞處。
導致消化不良
如果一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。
引起胃病
時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由於空氣不斷隨着吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。
長胖
100g葵花籽熱量約有600大卡，而且它們中的油脂含量十分豐富，個個都是可以用來榨油的好手，因此如果長期吃瓜子也會引發肥胖問題。
易誘發肝病甚至中毒早衰
市面上有些多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會引起肝臟病變。
