刮痧可以有效地調節女性背部肌肉的收縮和舒張，使得組織間的壓力得到有效緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環，增強局部組織的血流量，起到一定的活血化瘀的效果。
女性去進行背部刮痧，除了可以消除疼痛的病竈以外，肌緊張也會隨之消除。當緊張的肌肉得到鬆弛的時候，疼痛以及壓迫的症狀也會明顯的減輕，可以有效讓經絡通暢，有利於病竈的修復。
部分的女性身上存在月經不調的現象，而月經不調很多都和肝氣鬱結之間有聯繫。當肝氣鬱結的時候會導致氣結，使得血瘀。這就是中醫常說的不通則痛，女性去進行刮痧可以快速疏肝理氣、打通瘀滯，當經絡氣血通暢的時候，月經不調的現象也可以得到一定緩解。
1、做好保暖工作
在進行刮痧時要注意避風以及要做好保暖工作。在室內溫度較低時，要儘量減少暴露位置，即使是夏季高溫，也不可直接處於風扇下或者是對流風處去進行刮痧。
因爲在刮痧時，面板的汗孔開泄，在這時如果遇到風寒之邪的話，邪氣會透過汗孔而進入身體內，不但會大大的影響刮痧的效果，還會給身體帶來一些不利的威脅。
2、適可而止
刮痧要注意適可而止，不要因爲刮痧可以給身體帶來不少的好處就無節制進行。過度的進行刮痧會導致皮外組織損傷，不但不能給身體帶來好處，還會額外加重身體的負擔。
3、這些女性不宜刮痧
對於一些面板本身存在潰瘍、面板病徵的人羣，不建議去進行刮痧。對於這類人羣來說，刮痧不僅不是享受，而是一種煎熬。會讓本身就脆弱的面板組織受到更大的傷害，甚至會引起感染、加重病情。
