刮痧後多久可以游泳？刮痧是一種很常見的養生保健的方式，很多人會用刮痧的方式來給身體排毒，那刮痧後可以去游泳嗎？下面就來具體看看吧。
刮痧後多久可以游泳
刮痧後一般要3天之後纔可以游泳。刮痧後會擴張毛細血管，增加汗腺分泌，汗孔處於張開狀態，若馬上游泳，容易將寒和溼透過汗孔帶入身體，得不償失。一般游泳池的水溫都不會很高，身體長時間出於較低溫的環境，會使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不會很乾淨，爲了安全起見，建議多隔幾天再去，而且刮痧完之後也不宜立即洗澡，需隔4到6小時。
刮痧後多久可以洗澡
刮痧後一般要用溫水洗澡，時間在4到6小時之後。刮痧後人體面板毛孔處於擴張狀態，寒氣、病原體等邪氣容易入侵，所以刮痧後不宜立即洗澡，如果刮痧後立即洗澡會減輕刮痧療效;此外，刮痧是透過刮破毛細血管而出痧的，體表的毛細血管破裂後，再受到熱水的溫熱刺激，可能會導致大腦暫時供血不足，引起頭暈等不適的症狀。而且刮痧後的面板比較脆弱，洗澡時可能比較容易弄破。
刮痧有哪些注意事項
1、不宜連續大面積刮拭，應根據被刮者的體質確定刮痧總體時間，以保護正氣。
2、刮痧治療時，不要過分追求痧的出現，防止刮拭過度，消耗正氣，或造成軟組織損傷。
3、刮痧治療前後飲熱水一杯，補充體內水分，促進代謝產物的排除。
4、刮痧後，爲避免風寒之邪侵襲，須待面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴。刮痧4——6小時後方可洗澡。
5、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。
6、有出血傾向者,不適合刮痧的人如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者,因爲這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
