冬天可以刮痧嗎?刮痧是一種傳統的治療疾病的方式,也可以用來身體保健,已經有很悠久的歷史了,一般來說刮痧在夏天居多,那冬天可以刮痧嗎?下面就來具體看看吧。
冬天可以刮痧嗎
冬天可以刮痧。
刮痧是以中醫皮部理論爲基礎的一種中國傳統自然療法,經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。冬季是感冒高發的季節,刮痧對緩解感冒症狀有一定的作用,當出現感冒症狀,可以刮刮背部,也就是正中間的督脈加上兩邊的太陽膀胱經。因爲所有臟腑的穴位都在背部佔有“一席之地”,所以,刮背部,也可以調整各個臟腑,讓體內的“毒氣”排出。
冬天刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、調整陰陽
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用,如腸蠕動亢進者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之,腸蠕動功能減退者,則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能,使臟腑陰陽得到平衡。
3、舒筋通絡
肌肉附着點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織,可發出疼痛信號,透過神經的反射作用,使有關組織處於警覺狀態,肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映,其目的是爲了減少肢體活動,從而減輕疼痛,這是人體自然的保護反應。
4、排除毒素
刮痧過程(用刮法使面板出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經受到刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內廢物、毒素加速排除,組織細胞得到營養,從而使血液得到淨化,增加了全身抵抗力,可以減輕病勢,促進康復。
冬天刮痧的注意事項
1、刮痧後最好喝杯溫開水,因爲刮痧會消耗掉體內的一部分水分,喝些溫水不僅能夠補充水分,還能促進新陳代謝,利於排毒。
2、刮出痧後30分鐘內忌洗澡,因爲刮痧時毛孔張開,此時洗澡易使風寒溼邪入侵體內。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3-6天,以面板上痧斑爲準。
3、刮痧後1至2天內,如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或面板表面出現風疹樣變化等現象,均爲正常。如較長時間還有這些異感,最好諮詢醫生。
4、刮痧過程中有頭暈、面色蒼白,甚至心慌、出冷汗、四肢發冷、噁心欲吐等表現,一定要及時停止,立即就醫。
5、刮痧時要背風,不能直接吹風,應注意室內保暖,刮痧時,應避免風直吹刮拭部位。