刮痧對去宮寒具有一定促進作用。
宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛、白帶多、痛經月經失調、等不適症狀，而刮痧可以透過特質的刮痧器具和相應的手法來幫助宮寒者疏通和溫暖腎經、加強活血化瘀、排毒養顏作用，從而在一定程度上緩解宮寒症狀。
不過刮痧只是一種輔助治療宮寒的方式，要想更好的治療宮寒，還需進行專業的醫護治療以及規律的飲食和作息方式。
透過刮痧治療緩解宮寒，一般是在女性的腰骶部位，腹部和小腹部位等部位進行刮痧，使用刮痧板刮拭到這些部位發紅發熱，這樣對宮寒具有一定的緩解作用。
刮痧方法：
1、沿脊柱，自上而下由脾俞穴水平刮拭至命門穴水平，重點加強脾俞、腎俞、命門穴的刮拭，可壯腎陽，健脾補腎。
2、沿任脈走行，自上而下由神闕穴刮拭至關元穴，重點加強氣海、關元穴的刮拭，可調養脾胃。
3、用刮痧板的圓角分別點按或刮拭陰谷、足三裏、三陰交穴，可瀉寒、除溼、止瀉。
1、應避風和注意保暖：因刮痧時面板汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可透過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因風寒引發新的疾病。
2、刮痧後飲熱水一杯：治療刮痧使毛孔開啟，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝。
3、月經期間最好不要刮痧：刮痧是透過外部用力來刺激血液循環的，然而月經期間女性的腰腹部不可以有太大刺激，否則可能會出現月經延期，月經量會出現明顯的增加或停止。
