不建議刮痧。
刮痧是以中醫皮部理論爲基礎，用牛角、玉石等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。而孕期準媽媽最忌活血，因爲這可能導致流產。所以，一般不建議孕婦刮痧，膝蓋處也不行。
方法一：刮拭膝關節部位經穴
1、用點按法點按雙膝膝眼。並用面刮法從鶴頂上方，向膝下方滑動刮拭。
2、用面刮法從上向下刮拭血海，陰陵泉。
3、用面刮法從上向下刮拭膝關節外上方樑丘，再刮拭足三裏，和膝陽關至陽陵泉。
方法二：膝關節刮痧
1、刮痧者坐着，屈膝，重點刮拭膝關節處和上下左右的穴位;
2、先找到髕骨上緣正中的鶴頂穴，再找到膝眼穴，左右腿共4穴。
3、先點按雙側膝眼，各按5~10下，能爲膝關節補氧祛淤，再從鶴頂穴上方向膝下方刮拭。
4、要刮拭膝關節兩側的穴位，方法爲：從上向下刮拭樑丘穴，再刮拭足三裏，從上向下刮拭膝陽關穴至陽陵泉穴，再從上向下刮拭血海穴、陰陵泉穴，每穴刮拭20~30下。
功效：膝眼和鶴頂是治療膝關節疼痛的兩個奇效穴，膝眼可治各類膝關節疼痛，鶴頂穴對膝關節炎、類風溼性膝關節炎有治療作用。其餘穴位的疏通可以起到祛風散寒、活血通絡的作用，陰陵泉能清熱化溼、通利三焦，陽陵泉主筋，有健骨強筋、祛風除溼的功效。
注意事項：膝關節扭傷24小時內，韌帶損傷嚴重或關節腫脹、內有積液者，不宜局部刮痧。
