不可以
吃黑巧克力是不能減肥的，因爲黑巧克力的主要成分是可可脂，也就是可可豆裏的天然植物油，不僅不能減肥，長期吃的話可能還有增肥的效果，所以吃黑巧克力可以減肥這一點是不成立的。
黑巧克力雖然不能減肥，但是它確實是有很多好處的，以下就爲大家介紹了一些吃黑巧克力的好處：
1.調節免疫功能
黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
2.抗衰老
因爲黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
3.保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
吃黑巧克力可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，吃黑巧克力是不能減肥的，大家在減肥的時候一定不要相信網上一些沒有科學根據的謠言，運動纔是減肥最靠譜的方法。
