有的新媽媽產後屬於寒性體質，所以在產後保健期間不容易調理，本文，就告訴新媽媽們，產婦寒性體質的恢復與調養對策，以便新媽媽更好的促進體質恢復。
寒性體質的特點：
如果產婦是寒性的體質，就會出現四肢冰冷、面色蒼白、尿頻、口淡不渴並且也容易發生感冒。
如何調養：
寒性體質的產婦一般胃腸都比較虛寒、手腳也比較的冰冷、而且氣血循環不良。所以產後恢復專家建議這類的產婦要食用溫補的食物或者是藥補來促進血液的循環，從而達到氣血雙補的目的。
寒性體質禁食：
新媽媽是寒性體質就應該避免寒涼的蔬果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等水果。
寒性體質宜食：
適用食物
這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較爲溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。
產後體虛適合吃什麼
扁豆蓮子粥
原料：白扁豆，蓮子，大米，冰糖。
製法：媽媽只要按照正常的煮粥方法就可以。每日一次，連服7一10天
功效：不僅能健脾益氣，還能養心益腎，能有效的幫助媽媽進行產後體質恢復。
用途：用於產後媽媽的脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、心悸失眠等症狀。
蜜餞大棗龍眼
原料：大棗、龍眼肉、蜂蜜、生薑汁適量、
製法：先用清水將大棗和龍眼肉洗乾淨，然後放入鍋內並加水燉熟，之後在加入生薑汁和蜂蜜，等到煮沸即可，每日適量的服用。
功效：補益氣血。
主治：產後氣血虧損所致的浮腫。
