很多人都有現在人的體質分酸性和鹼性，而酸性是不健康的體質，這是爲什麼呢?本文爲大家詳細介紹了酸性體質，希望能對大家有所幫助!
酸性體質的表現
1.酸性體質容易引起潰瘍、便祕等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
2.體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
3.身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振 。
4.胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍。
5.酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
酸性體質是怎麼形成的
1.不吃早餐
一天三餐中，早餐最重要，但許多人一早空着肚子，體內沒有動力，會自動調用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體去燃燒組織，造成腺體亢進、體質變酸。
2.常吃精緻食物
常吃精緻食物如精米、白麪的人，腸子老化得快，大便易呈黑色且常便祕。因爲精緻食物缺乏纖維素，會導致腸功能變差，甚至萎縮。所吃食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也由此開始。
3.有吃宵夜的習慣
凡是晚上8時以後再進食就稱作消夜。吃消夜隔天會疲倦，肝也會受損，因爲睡覺時人體各器官活動力低，處於休息狀態，此時食物留在腸道里會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
4.運動量不足
現在人們的運動量大大減少，更願意在空調房裏待着，長此以往，酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸化。
5.心理壓力太大
當壓力得不到釋放的時候，精神狀態變差，從而導致體質的酸化。
酸性體質如何調理
1.一定要吃早餐
人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
2.不要吃宵夜
通常晚上八點過後進食就稱之爲宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3.多運動
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
4.調整飲食結構
酸鹼食物的比例建議爲20∶80。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。
5.保持好心情
保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
酸性體質吃什麼
1.弱鹼性食物
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
2.中鹼性食物
蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
3.強鹼性食物
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
