準備懷孕的女性，肯定會做很多的檢查，爲了剩下健康的寶寶。但是有些女性的身體顯酸性，那怎麼辦呢？
1、調整飲食結構
(1)酸性食品
硫、磷較多的即爲酸性食物。例如：強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥、奶油、 馬肉等。
弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
(2)鹼性食品
如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的,即爲鹼性食物。例如： 弱鹼性 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
2、改變飲食習慣
(1)不吃早餐
不吃早餐的人，體質會變酸 。一天三餐中，早餐最重要，但許多人一早空着肚子，體內沒有動力，會自動調用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體去燃燒組織，
造成腺體亢進、體質變酸。凡是晚上8時以後再進食就稱作消夜。吃消夜隔天會疲倦，肝也會受損，因爲睡覺時人體各器官活動力低，
處於休息狀態，此時食物留在腸道里會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
(2)吃宵夜
吃宵夜的人，體質容易變酸,時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起牀，肝也會受損，因爲睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
(3)常吃精緻食物
選擇的人吃的比較少，就認爲要吃好點。但是這樣在無形中就增加我們體質的酸性。常吃精緻食物如精米、白麪的人，腸子老化得快，
大便易呈黑色且常便祕。因爲精緻食物缺乏纖維素，會導致腸功能變差，甚至萎縮。所吃食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也由此開始。
3、多運動
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可促進身陳代謝，將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
4、改變生活規律
改變經常熬夜的已經生活習慣不規律。晚上10點鐘前不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。
5、喝溫水
水煮開後再煮3分鐘左右，儘量讓水中的酸性物質蒸發掉。
6、保持良好心態
任何時候都要保持良好的心態，這樣有助你應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
因爲情緒的波動對體液酸化影響很大，所以保持良好的心態是很重要的。
