痰溼體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，常表現爲體形肥胖，胸悶，痰多等症狀。那麼，痰溼體質寶寶如何調理呢？
痰溼體質寶寶注意健脾、祛溼、化痰
痰溼體質的寶寶有這些特點：
1、寶寶體形偏胖，動作遲緩，容易疲倦;
2、性格較安靜，不喜歡活動;
3、愛吃辛辣油膩的食物，愛吃甜食;
4、容易噁心，對季節變化的適應能力較差，平時大便較稀;舌苔膩，中醫把脈的話，脈象滑或濡;容易咳嗽，痰多而清稀。
危害：
這種體質的寶寶面板容易感染，易患蕁麻疹、溼疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
痰溼體質寶寶的調養原則是健脾、祛溼、化痰。
具體做法：
1、飲食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
痰溼體質寶寶中醫藥膳調理
一、苡仁魚腥草粥
製作步驟：
1、取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;
2、將粳米、苡仁淘洗乾淨，魚腥草去除老葉，洗淨;
3、在鍋內加水500毫升，煮沸後放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過濾出藥汁待用;
4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟後加入魚腥草汁，用食鹽調味，攪勻起鍋即成。
特點：這款粥可作爲寶寶的早餐，有清熱解毒、利溼祛痰的功效。
二、八仙糕
製作步驟：
1、取人蔘、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛纔研磨好的人蔘茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的麪粉中;
4、將麪粉揉成塊狀，放到蒸籠裏蒸熟，冷卻後取出，切成條糕狀，放在鐵鍋裏用小火烘乾。
特點：八仙糕可以作爲寶寶的零食，根據寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1-2次。
痰溼質寶寶常見食譜調理
一、米仁紅棗粥
製作步驟：
1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;
2、將粳米、米仁淘洗乾淨，紅棗洗淨;
3、在鍋內加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟後，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。
特點：這款粥有健脾利溼的作用，可給孩子當早餐食用。
二、鯽魚薏米蘿蔔湯
製作步驟：
1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿蔔50～100克;
2、去除鯽魚的魚鱗和內臟，洗淨，蘿蔔切片;
3、將鯽魚與蘿蔔片放入300毫升水中，與薏米一起煮湯，調味後即可食用。
特點：鯽魚有補脾利水的功效、蘿蔔有消食化痰的作用，與健脾化溼的薏米相配而煮成的這款靚湯，能起到益氣健脾、化溼利水的功效。寶寶可以每天喝1次，連續喝幾天就有效果。
痰溼體質寶寶調理注意事項
1、痰溼體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒菸酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。
2、因“脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器”，痰溼體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
3、避免涉水淋雨，久居溼地，注意保暖，防止外感寒溼之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮溼。
4、適當參加體育鍛煉，應以微汗爲宜，以助氣血順暢。
