溫補的食物可以讓身體發熱，臟器機能興奮，提升身體活力。多吃麻油雞或十全大補湯可以改善媽媽身體疲乏，四肢發冷的症狀。
建議產後一週之內不要吃辣味食物，防止出現心跳過速、便祕等問題。半個月後可以適當吃一點，這樣可以幫助媽媽驅寒，緩解寒性體質帶來的不適症狀。
月子裏多吃一些瘦肉、堅果、動物肝臟、牛奶、全麥食物、花生等，這些食物含有豐富的維生素E和維生素B3，可以有效快長末梢血管，加速血液循環。
寒性體質的新媽媽腸胃蠕動本來就慢，如果吃的太多，會導致大部分血液滯留在腸胃中，加重四肢冰涼的症狀。這種體質的媽媽月子裏應該少食多餐。
寒性體質的媽媽如果吃了寒性食物，等於是雪上加霜。這種體制的媽媽月子裏消化能力本來就差，消化吸收不好。吃了寒性食物，會加重四肢冰涼的症狀。這種體質的媽媽月子裏一定不要吃蓮藕和空心菜等食物。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
1、麻油雞
食材：土雞一隻、幹香菇15朵、食鹽5克、姜5克、芝麻油3大勺、江米酒2勺。
做法：
1.將老薑切成薄薄的片，雞去頭尾，內臟清洗乾淨，切成3釐米左右大小的塊狀。
2.將幹香菇沖洗一遍，然後泡入溫水中(泡的水不要倒掉)，鍋中倒入3大勺黑麻油。
3.爆老薑過程：麻油倒入後用小火慢慢的爆薑片，這樣薑汁能溶解在麻油當中，可以增加身體抗寒能力，達到溫補的療效。
4.一直要爆到薑片的兩面都皺起來，成褐色，但不焦黑時才能結束。
5.炒制：薑片爆好後，開大火，將切塊的雞肉放入鍋中翻炒，直到雞肉外皮金黃緊縮，大概六七成熟纔可以。
6.淋米酒：這時候再將米酒由鍋的四周往中間淋，全部倒入後，再翻炒均勻，讓香氣滲透進每一塊雞肉。
7.燉煮：接着將雞肉移入陶瓷湯鍋中，加入香菇以及泡香菇的水，再加清水略微蓋過雞肉2-3公分即可，先大火將雞肉和湯煮沸騰，之後馬上轉小火，慢慢燉煮。
8.大概燉一個半小時就好，雞肉能保留更多營養價值，此時加一點點鹽調味即可。
功效：麻油雞是臺灣、閩南一帶傳統的月子滋補湯，中醫認爲麻油雞具有滋陰補血，驅寒除溼，最適合生產後婦女食用。
