材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
做法：
1.將材料都清洗乾淨，倒入水煮半個小時左右。
2.材料都煮爛之後加入適量白糖調味，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
材料：核桃仁、茯苓各50克，白芨、黃豆各30克，芡實20克，豬瘦肉60克。
做法：
1.將上料洗淨，豬瘦肉切小塊。
2.將處理好的材料一同放人沙鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛停止。
材料：材料：牛肉110克，胡蘿蔔1/2條，八角1--2粒;調味料：胡椒粉1/2小匙，鹽、糖各1小匙，醬油1大匙。
做法：
1.先將牛肉肋條切成大小適宜的塊狀，然後放入熱水裏慢煮，可以清理出肉裏帶的淤血，胡蘿蔔切成小塊。
2. 待肉煮一定的時間後，將肉撈出，盛油於鐵鍋中加熱，放入姜、辣椒、大料等爆炒，待香味出來後放入牛肉，加入適量的食鹽，再進行爆炒。
3. 將牛肉倒如沙鍋內，(康住所沒沙鍋)加入適量的清水，拍一兩薑餅放入，先大火燉約20分鐘，期間注意別讓湯蔓延出來，隨後改調文火慢燉。
4. 待牛肉熟透後加入切好的胡蘿蔔，再以大火燉約10分鐘，根據個人的口味加入適量的食鹽以小火慢燉。
材料：：紅皮花生米100克，紅棗10顆，紅糖適量
做法：
1.花生米帶皮和紅棗共放入鍋內，加水。
2.小火煎煮約半小時，參加適量紅糖即可。
材料：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。
做法：
1.將以上材料加水適量，用小火煎煮30分鐘。
2.放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
