對於幼兒時期的小寶寶,對各類食物營養的需求已經越來越大,在這裏,本站小編就推薦一款幼兒營養食譜,名叫蘑菇炒西蘭花,相信多數的寶寶都會喜歡吃。
食譜原料:
蘑菇2朵,西紅柿1個,西蘭花少量,椰子油、鹽、大蒜少量。
幼兒營養食譜:蘑菇炒西蘭花
製作方法:
1.蘑菇和西紅柿洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎,大蒜切碎成蓉。
2.炒鍋燒熱,放有機椰子油,加蒜蓉微炒,加西紅柿、蘑菇燉煮至爛,最後加入碎西蘭花拌炒,加少許鹽調味(也可不加)。
健康提示:
1.有利於寶寶神經系統的發育,補充鈣質。
2.椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒殺菌功效。