【苦瓜炒蛋的做法】怎麼做苦瓜炒蛋

適宜年齡 3-6歲 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1根 雞蛋4個 輔料 蔥兩根 胡椒粉一茶匙 芝麻油1ml 鹽一茶匙白糖 製作步驟

1.首先將苦瓜切開去籽 ，再切片， 蔥切蔥花。

2.碗中打入4個雞蛋， 放半勺鹽 ，撒入胡椒粉， 淋入芝麻油，打散。

3.鍋入油， 倒入雞蛋液 ，輕輕炒至雞蛋液定型 ， 倒入漏勺。

4.另起鍋 ，放入部分蔥花，再倒入苦瓜炒軟 ，放1勺鹽 ，少許白糖 ，翻炒均勻。

5.倒入雞蛋 ， 翻炒片刻。 最後放入剩下的蔥花 ， 炒勻即可裝盤上桌! 小貼士 1、採購環節：挑選苦瓜有訣竅，紋路密的苦瓜味濃，相反，紋路寬的苦味就淡；2、烹飪前：用少許精鹽抓醃一下，有助於減輕苦瓜的苦澀味，並且炒出來的苦瓜更脆口；烹飪之前將苦瓜放入冰箱冰鎮一下，也可以有效減少苦味。3、烹飪中：烹飪時，試試調入少許白砂糖，炒出來的苦瓜苦中回甘，甜絲絲的味道更爽口。搭配雞蛋、蝦皮等等鮮口食材一同燴炒，也可以有效沖淡苦瓜的清苦味。