獼猴桃是人們非常喜歡的一種水果，它營養價值極高，富含維生素等各種人體所需物質。牛奶是生活中常見的食物，那麼獼猴桃可以和牛奶一起吃嗎?下面一起來看看吧!
獼猴桃可以和牛奶一起吃嗎
獼猴桃最好不要和牛奶一起吃。
獼猴桃含有維生素C，果酸等植物酸，而牛奶中含有大量的蛋白質和礦物質鈣，這幾種物質單獨攝入都對人體有很好的滋補作用，但是要是兩者同食的話，獼猴桃的維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
建議隔兩個小時以上再吃。因爲獼猴桃和牛奶都是營養價值很高的食物，雖然不能同食服用，但是隔一段時間進食的話兩種食物的營養都能吸收到，獼猴桃補充維生素，牛奶補充蛋白質。間隔時間最好是兩個小時以上，等一種食物慢慢消化，就可以進食另一種食物了，這樣能避免身體出現不適。
獼猴桃不可以和什麼一起吃
1、甲殼海鮮
很多的軟殼海鮮都含有五價的砷成分，而獼猴桃是高維生素C水果，維生素C和五價的砷會發生化學反應，生成物質爲砒霜，具有毒性，雖說產生的量很少，但是也會對肝臟造成一定損傷，不適合一起食用。
2、高蛋白食物
獼猴桃很有大量的維生素C，這種維生素和蛋白質會發生反應，生成一種胃酸難以溶解的絡合物，一起食用輕者引起消化不良，降低食物營養價值，出現腹脹，腹瀉等，嚴重時引起胃腸內結石。
3、高鐵食物
獼猴桃中含有的維生素C具有強氧化性，而動物肝臟中含有大量的二價鐵離子，在高濃度維生素C環境下會氧化成三價鐵，人體不能吸收三價鐵，因此，這兩種食物一起吃會降低彼此的營養價值。
4、黃瓜
黃瓜是瓜果蔬菜中的一個異類，黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，可分解獼猴桃中的維生素C，降低其營養價值，不適合一起吃。
5、蘿蔔
獼猴桃的主要營養價值的體現就是補充維生素C，而蘿蔔類食物中含有維生素分解酶，這類食物和獼猴桃一起食用會導致獼猴桃中的維生素C被大量分解，降低其營養價值，嚴重時還可引起甲狀腺腫大。
獼猴桃和什麼搭配吃好
獼猴桃+橙子：可以預防關節磨損。
獼猴桃+大米：可以健脾補肺。
獼猴桃+杏：可以均衡營養。
獼猴桃+蛋黃：可以美容養顏。
獼猴桃+薏米：可以抑制癌細胞。
獼猴桃+酸奶：可以促進腸道健康。
獼猴桃+生薑：可以清熱和胃。
獼猴桃+蜂蜜：可以清熱生津、潤燥止渴。
