寒氣重的症狀？身體寒氣重會影響着我們身體健康，特別容易出現一些疾病，想要讓體內的寒氣重得到更好的調理，瞭解症狀時關鍵，那麼，寒氣重有什麼症狀呢？
寒氣重的症狀：起牀疲憊
症狀：
每天早上七點該起牀的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹着，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包着，讓人懶得動彈，這種被包裹着的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
寒氣重的症狀：大便不成形
症狀：
1、如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼;如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因爲溼氣有黏膩的特點。
2、如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。
3、如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。
寒氣重的症狀：舌苔白厚
症狀：
中醫當中有說法，就是當體內寒溼氣較重時，舌苔就會反映出身體狀況，當舌苔白厚，滑溼潤時，就說明體內有寒氣。
寒氣重的症狀：腿部酸脹
症狀：
如果經常出現腿部酸脹、浮腫，或者夏天手腳溫度比正常人高，而到了冬天的時候手腳又出現了冰冷的情況，那麼幾乎可以肯定體內有較強的溼氣或者寒氣。
寒氣重的症狀：寒氣重怎麼護理
平時飲食上注意增加熱量和營養，比如羊肉、桂圓等暖性驅寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強了。
1、補血補腎，只要身體內血液充足，腎氣就足，身體內血液循環加快，寒氣自然會減弱。
補血補腎的食物：牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當歸、三七、海蝦、鱔魚、海蔘、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
2、經常適量運動，透過運動生熱驅除寒氣。
3、飲食去寒，常吃辛辣、溫熱的食物可以去寒。
4、熱療去寒，像晚飯後泡腳、艾灸燻蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。
寒氣重的症狀：如果預防寒氣重
1、避免淋雨
由於現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，長時間累積了大量的寒氣，從而造成寒氣過重。
2、洗頭必須吹乾
許多人洗頭都有懶得吹乾的習慣，有些人甚至用布將洗過的頭包住，這些行爲都會促使頭頂吸入過量的寒氣，其結果和淋雨有相同的後果。
3、游泳時必須注意的事項
游泳對身體確實有好處，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，同時在每次游泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。
