有一定減肥效果。
蓮子心茶飲用後並沒有燃燒脂肪而減肥，但蓮子心茶味苦，飲用後可降低食慾，可減少其他食物的攝入。另外，蓮子心中含有的纖維素，飲用後可明顯減少身體對食物中膽固醇的吸收，從而起到瘦身效果。不過其減肥功效有限，並不明顯。
蓮子心茶有什麼功效與作用1、清熱降火
蓮子心味甘、澀，性平，有很好的清熱降火功效，特別適合空氣乾燥的夏秋高溫天食用，可以消暑解煩，清熱降火。
2、降血壓
蓮子心中含有非結晶生物鹼Nn-9，具有比較強的降壓作用，用蓮子心泡水喝能降血壓。
3、延緩衰老
蓮子心中的生物鹼具有抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，而人體中所含有的活性自由基是造成身體衰老的主要原因之一，因此，蓮子泡水喝能延緩衰老。
4、強心安神
蓮子心可入心經，有鎮靜安神作用，平時失眠多夢、心煩氣躁時，泡上一杯蓮子心茶飲用就可改善不適。同時，蓮子心中的生物鹼，可以治療心律失常，以及心肌缺血，有一定的強心功能。
5、美容減肥
蓮子心營養豐富，富含礦物質和維生素c，纖維素，鐵質和單寧酸等，其中的纖維素可有效幫助人減少對膽固醇的吸收，有減肥之用。
蓮子心茶食用禁忌1、飲用要適量
蓮子心雖然個頭小，但其味道苦，所以泡茶飲用時不宜放太多，不然就太苦了，根本喝不下去，即便喝了也容易傷脾胃。建議200毫升左右的茶杯，放兩到三顆蓮子心即可。
2、不能長期喝
蓮心茶適量飲用可以清熱降火，但是飲用過量的話，它的寒性就會傷及脾胃，所以不宜長期過量飲用。
3、這些人不宜喝
一般人羣均可喝蓮子心茶，特別是高血壓、心臟病、痢疾患者喝蓮心茶可緩解不適。但脾胃虛寒或嚴重便祕的人最好不要喝，以免加重不適。
