減肥的育兒知識

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.11食物的原料和調味品也應養成定量的好習慣，可在家...

減肥，是女性雜誌的永恆話題，任何時候都能在選題裏排的上號，更不用說在春季這個減肥的黃金時節了。編輯們對即將出爐的《新媽媽減肥99+1》也是體驗多多、點子多多、感慨多多。當她們就地取材，來向我這個苗條媽媽採集“減肥...

漫長暑假過一半，孩童肥胖問題才浮上臺面，該是幫孩童減重的時候了。中醫師指出，飲食控制、規律運動是防止肥胖的基本原則，平日可多喝四物湯健脾利溼，或是喝去溼海帶湯、清爽魚片湯，以及補氣去溼茶飲，讓健康減重無負擔。中醫師...

在所有的胖寶寶中，只有5％是由於遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。在所有的胖寶寶中，只有5%是由於遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。胖寶寶的減肥營養計劃書你...

到底生產後哺乳期應該如何減肥才健康？人人都認爲懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，爲新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。寶寶真的是媽媽的身材...

準媽媽孕期減肥不可取。日本低體重嬰兒出生比例高於其他發達國家，初生兒平均體重1973年達峯值後呈逐年減少趨勢。2000年女嬰平均體重不足3000克。1975年體重不足2500克的低體重嬰兒比例，男嬰4.7%。女嬰5.5%；2000年低體重...

產後，很多新媽媽都爲自己臃腫依舊的身材而苦惱，想快點瘦身減肥，恢復之前的苗條身材。但是，新媽媽還處在哺乳期，應該如何兼顧好餵奶和減肥這兩者呢？產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處...

產後的媽媽們都給予恢復以往苗條的身材，但在孕期及月子期間，媽媽們大多習慣於坐臥，加上整日進補，使下半身肥胖成了產後媽媽們的心頭大患。下面愛美媽媽就教媽媽們對付下身肥胖問題的幾個個妙招。1、簡易腿操。方法1：單腿站...

據統計，我國有12％的兒童體重超標。孩子肥胖是營養過剩的表現。很多家長認爲，孩子胖點更可愛，可其實，孩子太胖也會影響健康的哦！那麼，孩子該如何減肥呢？據統計，我國有12%的兒童體重超標。孩子肥胖是營養過剩的表現。很多家長認...

母乳期減肥方法，方法介紹：堅持母乳餵養、培養良好的飲食習慣、保持運動很關鍵。產後媽媽要減肥的話，最好是等到寶寶出生6周後，再進行減肥，因爲在哺乳期寶寶所需要的營養是非常多的，所以至少要在六週以後。那麼母乳期減肥方...

到了冬天，香濃暖手的奶茶、熱氣騰騰的火鍋、鮮美的羊肉湯，都成了禦寒的最佳食物，哪還顧得上是不是高熱量？眼看着玲瓏身段在美食麪前敗下陣來，不少女性只好用厚厚的棉衣遮掩着身上的贅肉，期盼來年春天再努力重塑體形。其實，老...

據英國《每日郵報》報道，英國的國民健康保險制度已經在利物浦、考文垂以及愛丁堡等地啓動了官方資助的實驗項目，給肥胖孕婦分發藥丸，防止嬰兒肥胖。報道稱，這種藥丸能夠降低孕婦腹中胎兒所吸收的包括糖分在內的營養物，這些...

1、藍莓藍莓絕對是健康減肥的超級食品之一。它含有大量的抗氧化劑，能幫助你抵抗癌症，還能改善你的腎臟功能，從而達到加快代謝的作用。另外，藍莓還含有豐富的鉀、鐵、維生素C等等營養成分，而這些營養成分對於減肥瘦身都非常...

一項調查表明，近年來，全球兒童肥胖的比例增長了近3倍，如何正確地飲食成爲備受關注的一個話題。按照“六要六不要”，相信可以幫助孩子將肥胖擋在門外。六要：1、父母要給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起進餐，吃健康的食品。2、...

林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裏，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。猛節食會造成身體虛弱林女士因...

對於孕婦而言，產後有很多事情要做，有比孕期關注胎兒健康更多事情，比如要注重母乳質量，畢竟母乳是每個孕婦生產後比較注重的事情，因爲它是新生兒最好的補給品，沒有什麼代乳品可抵得過母乳。除此之外，產後修復也極爲重要，陰道修...

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。...

《胖墩寶寶減肥4步驟》．．．喝6～7瓶飲料，還喜歡一邊看卡通節目，一邊吃薯片等膨化食品；由於父母工作忙，因而很少帶小銳外出活動；遇到孩子需要表揚時，常常以吃炸雞腿等快餐食品作爲獎勵。小銳的肥胖可以說是由生活方式、飲食習慣以...

日、俄專家研究證實，肥胖兒不僅皮下脂肪嚴重堆積，內臟器官的細胞也在悄悄地脂肪化。更爲可怕的是，指揮孩子生長髮育的“司令部”——大腦垂體細胞也正在逐漸被脂肪細胞所代替，由此造成性激素的分泌紊亂，可導致男孩女性化，女...

還記得孩子他媽懷孕時候的樣子嗎？大腹便便、體態臃腫，或溫柔賢淑，或多愁善感……每一位孕媽咪總有着她們別樣的孕味，然而，在孩子他爸的眼裏，這可都是些特別的風景哦。今天就讓小爸們來回憶一下小媽當初的別樣風采吧。孕美人...