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產後哺乳可同時減肥
07-12
許多婦女懷孕後體重增加得很快,生完孩子坐月子,身體又被再次“催肥”,以前的衣服都不能穿了,她們想減肥又怕影響乳汁質量,心裏非常矛盾。一項新的研究成果爲胖媽媽們帶來了福音,它顯示,假如胖媽媽謹慎小心,就可以在哺乳的同時...
在吃喝玩樂中減肥的祕決
04-19
天氣的轉暖無疑給減肥人士發出了最後通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉,如何在即將到來的夏季展露美好身姿?於是,各種各樣的減肥方法又開始大行其道,有的奉行魔鬼飲食,有的在健身房苦練,有的乾脆吃藥減肥,總之都是苦不堪言...
產後減肥的8大“攔路虎”
05-18
你爲自己的體重苦惱過,也曾經採取過行動,但讓你百思不得其解的是:時刻牢記遠離高熱高脂,堅持不懈地運動鍛鍊,爲什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長?難道“天生我胖必有理”?其實,有些被你奉爲減肥真理的方法,恰恰是斷送你瘦身之...
哺乳期如何減肥 產後媽媽減肥需慎重
07-04
哺乳期如何減肥?不少哺乳期媽媽都請教這個問題,那麼,究竟哺乳期如何減肥呢?專家提醒哺乳期媽媽減肥需慎重。很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材,在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下,下面有幾個小建議值得...
胖準媽媽需要減肥嗎?
06-25
肥胖孕婦,究竟該不該減肥?大夫:我兩個月前懷孕了,但有一件事情使我憂心忡忡,那就是我長得較胖,超過標準體重15%。聽說肥胖孕婦容易難產,如果真是這樣我該怎麼辦?能否減肥?怎樣減肥?孕媽媽:如果身體明顯肥胖(指體重超過標準...
早餐吃雞蛋有助減肥
04-19
不必再計算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》2日報道,科學家發現,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作爲早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分...
新媽產後減肥千萬別用腹帶勒
07-12
產後束腰可能導致的主要危害有:易引起各種婦科炎症,導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合徵等婦科疾患發生。產後束腰可能導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。容易引發痔瘡和便祕。...
新媽產後半年再減肥最科學
07-12
剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。產後媽媽最着急的問題就是,身材什麼時候恢復到懷孕之前,以前的衣服穿着還合適...
母乳餵養“挺胸”3步走
04-16
產後減肥是最大工程,但千萬不能夠選擇節食。反彈得厲害只是其一,心酸的說一句,按照跳媽過往的減肥經驗,要胖先胖臉,要瘦先瘦胸。產後,很多女性擔心母乳餵養會影響到自己胸型的美觀,其實,哺乳期裏如果能夠做好護胸措施,不僅不會...
新媽咪擊敗肥胖妙招
04-22
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情,科學控制體重,可以幫助產婦減肥,恢復體形,擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好,內分泌失調,身體的新陳代謝降低以後,會堆積出更多的脂肪,所以坐月子的這段時間就開始瘦身,是恢復體形的關鍵。產後妙...
哺乳期減肥,母嬰都受傷!
06-13
林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後,她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裏,她就開始節食,而且拒絕吃高脂肪、產婦哺乳期減肥不當,不僅對母親身體造成傷害,還會給寶寶帶來不良影響。猛節食會造成身體虛弱林女士因...
胖寶寶的減肥營養計劃書
06-29
在所有的胖寶寶中,只有5%是由於遺傳因素造成的,而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。在所有的胖寶寶中,只有5%是由於遺傳因素造成的,而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。胖寶寶的減肥營養計劃書你...
產後減肥 別相信三大飲食謠言
07-04
在生完寶寶後,有些新媽一門心思想要恢復身材,於是就會各出奇招,特別在飲食上下功夫,希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是,產後恢復身材是一個循序漸進的過程,不當的方式不僅不利恢復,更會對身體健康和母乳造成影響。不過,還是...
媽媽5種減肥食品
04-22
夏季是一個令大腹便便者倍感尷尬的季節,清涼的着裝讓人無法掩蓋過多的脂肪,驕陽似火讓高血脂人羣愈加難熬。好在春夏之交,是一個降脂塑身的好季節,這個階段,人體新陳代謝旺盛,如果科學調節飲食,合理補充營養,就能爲降脂塑身打...
產後飲食減肥能讓你輕鬆變瘦
06-15
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裏給大家介紹一些產後減肥食譜吧!希望透過這些減肥食譜,能讓產後媽媽恢復產前好身材。很多女性產後,不注...
孩子太胖好嗎?孩子過肥如何減肥?
07-24
據統計,我國有12%的兒童體重超標。孩子肥胖是營養過剩的表現。很多家長認爲,孩子胖點更可愛,可其實,孩子太胖也會影響健康的哦!那麼,孩子該如何減肥呢?據統計,我國有12%的兒童體重超標。孩子肥胖是營養過剩的表現。很多家長認...
何潔減肥未成功 產後如何減肥
09-19
寶貝的降生給新媽媽帶來了無盡的喜悅,但也會伴隨一些煩惱,例如經過一個孕期“養尊處優”的生活後所積累下來的體重,這也是新媽媽需要在產後去面對的。辣媽何潔在產後即將復出,首唱定在11月2日的上海音樂節,正在進行緊張的...
5款美食迅速刮掉節後油膩
04-19
想要瘦身,又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊,養顏、排毒、瘦身都可以透過合理的膳食來達成,現在就邀請國際營養研究院的專家爲大家設計了5道適合秋季滋補且具有瘦身效果的健康菜餚吧!蕎悠悠原料:蕎麥、莜麥各100克,紅黃彩椒、...
四個飲食方案能幫你減小腹
04-24
產後吃什麼可以減小腹?下面四個飲食方案能給你滿意的答案……產後吃什麼可以減小腹?下面四個飲食方案能給你滿意的答案……吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避...
想減肥就多吃冬瓜皮、紅豆
04-19
中年,大多數人會漸漸胖起來,其原因多種多樣,如缺乏運動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬質外皮)和紅小豆是減肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜...
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