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簡單 易行的孕婦減肥運動
04-22
對於女人來說,懷孕期間體重管理很重要,很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態,所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要,所以沒有專家的指導就敢輕易節食,所以運動減肥就非常重要。秀體體重管理中心資...
哺乳期減肥 這些妙招幫到你
04-20
哺乳期減肥這些妙招幫到你:以食用流食爲主減肥、多喝溫開水減肥、堅持母乳減肥。愛美是女人的天性,減肥是女人的事業。在分娩完後的朋友們,都迫不及待的加入減肥行列。曾經苗條的身材,確實讓人懷念。那麼哺乳期怎麼減肥呢...
育兒百寶箱:夏天是胖墩寶寶減肥的好時機
07-05
肥胖已經不再是成年人的專利,越來越多的肥胖嬰兒,正在成爲社會關注的焦點。面對肥胖的寶寶,父母可不要掉以輕心,肥胖正在給寶寶現在或將來的健康帶來不可預測的危害。兒童肥胖的危險相當多,會引起一系列慢性病。到醫院就診...
哺乳期減肥的五妙招
07-12
到底生產後哺乳期應該如何減肥才健康?人人都認爲懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入,爲新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證,但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量,大量增加食物攝入,也就導致了肥胖。寶寶真的是媽媽的身材...
媽咪火辣身材快速恢復飲食法則
04-20
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材,可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.11食物的原料和調味品也應養成定量的好習慣,可在家...
抓住黃金期 從坐月子開始減肥
10-03
由於孕期營養的需要,準媽媽大多會迅速增肥,體重暴漲。肥胖是大多數新媽媽產後所面臨的困擾甚至夢魘,因爲愛美是女人的天性,沒有人願意看到自己產後身材走樣、看上去像帶着“救生圈”的買菜大媽。那產後如何才能科學健康地...
10款美味纖體的蔬菜湯
04-19
介紹10道各種風味的蔬菜湯給你,都是些既不會長胖又方便的美味湯方,在你大吃大喝享受美味的同時,不知不覺就能瘦下來!1.有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。2.速食蔬菜湯:在超市和食品商場都能買到的各...
產後減肥不妨試試“心理操”
04-22
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以透過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲,心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行爲,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試着...
女性的福音:母乳餵養能夠減肥!
10-01
想不到吧,母乳餵養除了能夠爲孩子提供養分,保護其不受病原體侵害等作用外,還能夠幫助媽媽們減輕體重。當我們進行母乳餵養的時候,懷孕時儲存在體內的脂肪細胞以及卡路里將透過乳汁的分泌進入寶寶的體內,在這種狀況下,爲了維...
產後減肥失敗將導致持續肥胖
06-13
那些在懷孕期間體重增加,而在分娩之後又未能有效減肥的婦女,在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國GundersenLutheran醫療中心的婦產科專家CharlesWSchauberger說:“在懷孕期間體重增加,而在分娩後六個月未能有...
胖孩子是怎樣養成的
08-07
在傳統觀念中,人們總希望孩子長得又又胖,將胖看成是“福”,是家庭富有和孩子健康的象徵:。其實,肥胖兒童發生高血壓、中風、冠心病、脂肪肝、糖尿病、膽石;症等成人病的危險係數,遠遠人於正常體重的兒童。濤濤,7歲的高血壓患...
不做超重孕媽 孕期控制體重
09-30
孕期可也不能無所顧忌想吃就吃,爲了自己,爲了寶寶,準媽媽控制孕期體重有6大理由!1、分娩更容易研究顯示:孕媽們如果體重增加超過15千克,那麼巨大兒發生率爲7.46%,極易造成難產,剖宮產的風險是正常的3倍。2、遠離併發症體重增...
黃瓜雞蛋 7天刮20斤肥肉
04-19
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一,一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃,而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。提醒:最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!第一週黃瓜雞蛋具體...
冬季最佳營養瘦身選單
04-19
冬天是減肥的最佳季節,但寒冷的天氣也會使胃口大開,如何在吃飽、吃好的基礎上控制體重呢?青鳥健身俱樂部楊斌介紹,如果長時間運動卻不進食,人會感到更飢餓並且影響新陳代謝。研究表明,每2至3個小時吃一次東西,有助於防止血糖...
工作餐 減肥者的聰明選擇
04-19
越來越多的人們喜歡在餐廳用午餐,但什麼樣的飲食纔是最佳的選擇呢?美食專家爲您作出如下指點。中餐廳好的選擇:豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤,熱卡量650K。多吃新鮮蔬菜,少吃油膩。豆製品是優質植物蛋白質的來源,是中餐...
妙想六法 主食變減肥食品
04-19
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物,其中含有豐富的營養成分,如澱粉、蛋白質、維生素等,是人體熱能的主要來源。因此,在節食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而,在製作主食時,如果採取...
產後半年是減肥的最好時間
09-30
這也讓人不禁疑惑產後的媽媽,究竟是顯身材重要,還是盡天職爲先?對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。生完...
八種最佳的低卡減肥水果
05-18
1、藍莓藍莓絕對是健康減肥的超級食品之一。它含有大量的抗氧化劑,能幫助你抵抗癌症,還能改善你的腎臟功能,從而達到加快代謝的作用。另外,藍莓還含有豐富的鉀、鐵、維生素C等等營養成分,而這些營養成分對於減肥瘦身都非常...
爸爸媽媽看過來:小胖墩該咋減肥
04-22
近些年,小胖墩越來越多,愁壞了不少家長。其實,除了多運動、限制飲食,日常生活中養成一些好的生活習慣,同樣能避免讓孩子成爲小胖墩。美國《父母》雜誌最近綜合幾項研究撰文,提供了3個方法。堅持準時上牀睡覺。美國費城的天...
盲目減肥 極易導致脫髮
04-19
頭髮脫落本是一種自然規律。一般說來,人的頭髮有10萬根,每人每天約有70根頭髮脫落,同時也會有等量的頭髮長出來。但是,如果大量脫髮就屬不正常了。有研究表明,年輕女性盲目減肥,也可引起脫髮。不少女孩子每天以蔬菜水果爲主...
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