材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。
做法:
1、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀,用沸騰的白開。
2、水沖泡,冷卻下來即可飲食,一天一次。
小貼士:這種方法適合高血脂的肥胖人羣。
自制減肥茶怎麼做:金銀花減肥茶
材料:菊花、山楂、金銀花。
做法:
1、將新鮮的山楂拍碎。
2、再把菊花和金銀花加入山楂,混在一起,用滾燙的開水沖服。
小貼士:這種方法能有效的化瘀消脂,其中金銀花還有巨大的養生功能,不過體內偏寒的人不適合此方法。
自制減肥茶怎麼做:蜂蜜減肥茶
材料:綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬。
做法:
1、將綠茶包放入開水中泡幾分鐘,將葡萄和鳳梨榨汁。
2、再把紮好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。
小貼士:此茶能促進新陳代謝,燃燒卡路里。
材料:幹荷葉。
做法:
1、將幹荷葉剪開,剪成小片。
2、放大概2-3克的荷葉於杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃。
小貼士:荷葉有治療便祕和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。
自制減肥茶怎麼做:黑豆茶
材料:黑豆15顆、水150毫升。
做法:
1、將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,幹煎一下,帶黑豆的表皮裂開後,將黑豆放到杯子中。
2、然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
小貼士:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作爲食材,烹調着來吃,用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
自制減肥茶怎麼做:玉米鬚茶
材料:玉米鬚1把、水適量。
做法:
1、玉米鬚一大把。
2、清洗乾淨。
3、將玉米鬚放入茶壺。
4、加入一壺水。
5、煮開即可。