產後食譜

豆腐皮怎麼做好吃？豆腐皮是生活中常見的豆製品，能補充我們身體所需的蛋白質，因此可以常吃豆腐皮，那豆腐皮怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。豆腐皮怎麼做好吃：青椒炒豆腐皮材料：青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、鹽、白糖做法：1、青椒...

鴨子是十分滋補的食物，母親在哺乳期吃鴨子可以促進乳汁的分泌，給孩子提供充足的奶水。鴨子含有大量的蛋白質，脂肪含量較低，可以補血補氣，並且可以養顏美容。但是鴨子是寒涼之物，母親在食用的時候要注意適量，不要吃的太多。鴨...

英國婦女健康研究協會近日一項新研究認爲，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認爲，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因爲這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認爲，哺乳期少吃點...

對於哺乳媽媽來說，下奶是一項重要工作，哺乳媽媽吃什麼能下奶？越來越多的媽媽意識到母乳餵養的好處，但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下奶，哺乳媽媽吃什麼能下奶？小編給大家推薦10個下奶食療方，媽媽們趕緊吃起來吧。食...

豬血丸子怎麼做好吃？豬血丸子是湖南邵陽的一道特產，食用豬血，豆腐，豬肉爲主料製作而成的一種加工食品，味道獨特，十分的好吃，那豬血丸子怎麼做菜好吃呢？下面就來具體看看吧。豬血丸子怎麼做好吃：蔥香豬血丸子材料：洋蔥1/4個、豬...

每個地區的傳統月子餐都不一樣。下面本站小編爲你介紹廣東、東北、江浙和臺灣地區的坐月子食譜。一起來看看這些地區的傳統月子餐有什麼不同吧!每個地區的傳統月子餐都不一樣。下面本站小編爲你介紹廣東、東北、江浙...

巧克力甜中帶苦、苦中有甜、絲質順滑，不僅味美香醇，還能夠令人感到身心愉快，是一款可口的暖心零食。接下來，我們就來看看情人節巧克力怎麼做吧！情人節巧克力怎麼做:松露巧克力材料：金象黑巧克力150克、鮮奶油60克、黃油15克...

菱角怎麼做菜好吃？菱角是一種水生植物的果實，甘涼無毒，既可以直接生吃，也可以做菜吃，那菱角怎麼做菜吃好吃呢？下面就來具體看看吧。菱角怎麼做菜好吃：菱角燒肉材料：菱角，五花肉，薑片，蔥花，鹽，糖，生抽，老抽，料酒。做法：1、菱角掰殼，水裏...

越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養，但有的媽媽卻面臨奶水不足的問題。哺乳媽媽吃什麼能下奶？小編幾天就給大家推薦幾個超簡單實用的下奶食譜。母乳餵養的好處母乳餵養好處多多：第一，媽媽及寶寶透過吸吮乳頭的肌膚接觸，幫助...

黑魚和什麼一起燉湯好？黑魚是一種營養價值極高的魚類，魚肉富含蛋白質，脂肪含量相對其它魚類低，是很好的營養補虛食品，那黑魚和什麼燉湯好喝呢？下面就來具體看看吧。黑魚和什麼一起燉湯好：番茄黑魚湯材料：黑魚一條(750g左右)、...

適量吃鹽很必要有些新媽媽以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脫水（水和鹽的丟失）。如果不吃鹽，只會加重身體脫...

黃瓜怎麼吃減肥？黃瓜是生活中常見的蔬菜，也是熱量很低的蔬菜，適合減肥期間食用，那黃瓜怎麼吃減肥呢？下面就來具體看看吧。黃瓜怎麼吃減肥：涼拌黃瓜材料：黃瓜，陳醋，生抽，鹽，麻油。做法：1、將黃瓜洗淨切片，抹上鹽;2、大約十分鐘後，將...

素雞怎麼做好吃？素雞是生活中常見的一種豆製品，營養價值高，富含蛋白質，可以補充能量。那素雞怎麼做好吃又入味呢？下面就來具體看看吧。素雞怎麼做好吃：肉絲炒素雞材料：豬肉、澱粉、生抽、料酒、素雞、青紅椒做法1、將豬肉用...

蘋果奶昔雖然是甜品，但營養豐富熱量低，很適合減肥期間食用，使減肥餐更加豐富多彩。現在，你可能會問，蘋果奶昔如何減肥瘦身呢？我們馬上來看看蘋果奶昔減肥的做法吧！蘋果奶昔減肥法：黃桃蘋果酸奶昔材料：蘋果1個、黃桃1個、酸奶10...

母乳期媽媽既要恢復身體，又要產奶哺育寶寶，因此要尤其注意補充營養，哺乳期媽媽應該吃什麼好？產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認爲乳汁爲血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足...

孕婦的飲食要十分的注意，但是可能有不少的媽媽還是習慣喝杯小酒暖胃，那麼喝酒這些刺激性飲料好不好呢?孕婦到底能不能喝酒?醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精透過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢...

冬天到了，氣溫下降，那麼該如何提高孕婦的免疫力呢?其實，孕媽媽可以透過飲食來提高免疫力，一起來看看吧!冬天到了，氣溫下降，那麼該如何提高孕婦的免疫力呢?其實，孕媽媽可以透過飲食來提高免疫力，一起來看看吧!3大營養素具有免...

王不留行味甘，具有活血通經、下乳消腫的功效，用於乳汁不下等症狀，是產後下奶的理想食材。那麼王不留行怎麼吃下奶呢？以下是王不留行下奶食譜，快來了解一下吧！王不留行怎麼吃下奶：王不留行豬肘材料：豬肘子1只、當歸身1份、王不...

香菜怎麼做好吃？香菜是生活中很常見的一種蔬菜，也是非常受歡迎的一種蔬菜，喜歡的人會非常喜歡它的味道，那香菜怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。香菜薄餅材料：麪粉、雞蛋、香菜、胡蘿蔔做法：1.一個雞蛋打散，香菜洗淨切成碎，胡...

海白菜怎麼做好吃？海白菜是一種海鮮，雖然不是肉類，但是營養價值也很高，富含多種微量元素，對補充身體營養很有幫助，那海白菜怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。海白菜怎麼做好吃：海白菜燒肉材料：帶皮五花肉、海白菜、八角、老薑...

孕前怎麼吃，寶寶纔會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹吧。孕前要按照營養原則來吃哦!孕前怎麼吃，寶寶纔會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹...

霸王花和什麼煲湯好？霸王花是可以作爲藥材使用的一種花，具有清熱潤肺，止咳的功效，很適合用來煲湯食用，那霸王花和什麼煲湯效果好呢？下面就來具體看看吧。霸王花和什麼煲湯好：霸王花豬肚湯材料：霸王花1兩、豬肚1個、南北杏仁共...

哺乳媽媽都會關心一個問題：吃什麼能下奶？今天小編就給大家推薦10個常用的下奶食療方，媽媽們趕緊學起來。我們一直推薦媽媽們給寶寶純母乳餵養，也有越來越多的媽媽選擇母乳餵養。但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下...

鴨腸怎麼做好吃？鴨腸是一種十分美味的食材，可以有很多種不同的做法，喜愛吃鴨腸的人會非常喜歡它獨特的口感，那鴨腸怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧、鴨腸怎麼做好吃：泡椒鴨腸原料：鴨腸200克、四川泡椒100克、青筍50克、蔥、...

當下越來越多的媽媽堅持母乳餵養，因爲她們堅信這是帶給寶寶彌足珍貴的一份“禮物”，能夠確保寶寶更加健康成長。但是生活中很多媽媽卻在母乳餵養當中出現各種各樣的問題，其中像哺乳期奶少的情況也常見高發。當下越來越多...